Información y consejos sobre ciclismo indoor

Son muchas las personas que se preguntan si sudar es sinónimo de adelgazar, de hecho, se trata de una de las creencias más extendidas a la hora de practicar dep...

El ciclismo es un deporte que no está exento de lesiones, tal y como ocurre con la mayoría de deportes. Ahora bien, siempre existen formas de practicar ciclismo...

En el deporte, muchas veces —y más allá de las medidas que nos proporcionan los aparatos tecnológicos— influye el cómo nos sentimos. Las sensaciones personales...

La recuperación activa juega un papel muy importante en la vida de cualquier deportista, sobre todo para los que se preparan para rendir al máximo y cumplir con...

En el mundo del fitness hay un tipo de entrenamiento que gana cada vez más protagonismo por su capacidad para transformar el cuerpo, mejorar la salud y quemar g...

En el momento de practicar ciclismo indoor y outdoor elegir el sillín adecuado es clave para evitar molestias, mejorar el rendimiento y disfrutar del entrenamie...

Elegir el lugar ideal para colocar tu bicicleta estática en casa, sea del tipo que sea, es clave para disfrutar de un entrenamiento eficaz y motivador. Si estás...

Una de las preguntas más frecuentes entre quienes entrenan desde casa es: ¿Por qué hago bicicleta y no bajo de peso? A pesar del esfuerzo constante, muchas pers...

El ciclismo indoor cuenta con una gran cantidad de ventajas, de las cuales ya hemos hablado en alguna ocasión. Una de las más destacadas es la de ofrecernos la...

La pérdida de masa muscular —también conocida como atrofia muscular— es un proceso que puede afectar tanto a personas sedentarias como a deportistas si no se pr...

El ciclismo, como cualquier disciplina deportiva, requiere planificación, constancia y conocimiento. Controlar aspectos como la intensidad del entrenamiento, el...

Uno de los principales problemas con los que se encuentran los ciclistas que quieren practicar ciclismo con un rodillo es el de cómo guardar la bici en casa, so...

La flexibilidad tiene múltiples beneficios tanto para la salud física como mental, así como para el deporte, en general. Un deportista completo debe tener resis...

¿Sientes que te falta energía para realizar tus sesiones de ciclismo indoor? ¿Frecuentemente tienes sueño y te cuesta encontrar la motivación? El cansancio afec...

En el momento de entrenar, sobre todo si eres un atleta profesional o practicas ejercicio con frecuencia, existen varios indicadores que debes tener en cuenta y...

La experiencia hace al maestro, y esto es algo que aplica en todos los aspectos de nuestra vida, incluidos el deporte. Practicar ciclismo indoor tiene una gran...

El ciclo indoor, o ciclismo indoor, es una de las disciplinas más completas que hay para mejorar la resistencia cardiovascular, quemar calorías y fortalecer el...

La fuerza es una de las cualidades físicas básicas más importantes que hay, ya que al tener unos músculos más fuertes podremos, por ejemplo, ser más rápidos y r...

La música juega un papel muy importante en nuestra vida y cuenta con una gran cantidad de beneficios, tanto para relajarnos como para ayudarnos a concentrarnos...

Recientemente hablábamos sobre la historia del ciclismo, cómo surgió este deporte y cómo ha evolucionado a lo largo del tiempo, tanto a nivel competitivo como e...

El ciclismo ha experimentado una evolución notable desde sus humildes comienzos en el siglo XIX hasta convertirse en una de las disciplinas deportivas más popul...

El ciclismo es uno de los deportes más completos que hay y su práctica tiene infinidad de beneficios para quienes lo practican. La clave para ser un buen ciclis...

En ZYCLE hemos hablado en alguna ocasión de los músculos implicados en el ciclismo, así como de los diferentes tipos de ejercicio y técnicas para trabajar los g...

Practicar ciclismo es uno de los deportes más completos que existen por la gran cantidad de músculos implicados en cada sesión. Ahora bien, ¿hasta qué punto se...

A la hora de practicar ciclismo con una bicicleta indoor habrás visto que el pedal suele tener una cara donde insertar la zapatilla —con una correa ajustable— y...

A la hora de montar en bicicleta son muchas las personas que se preguntan si resulta efectivo para trabajar la zona del abdomen y de qué manera se puede entrena...

En el ciclismo, al igual que en otros muchos deportes, es posible encontrar diferentes tipos de entrenamiento que varían dependiendo de los objetivos de cada ci...

Una de las características más destacadas de la bicicleta profesional de ciclismo indoor ZBike 2.0 es su silencioso sistema de transmisión del movimiento. De he...

En los últimos años el entrenamiento cruzado se ha puesto muy de moda, y el mundo del ciclismo no se ha quedado atrás. La posibilidad de combinar actividades co...

El ciclismo es un deporte único, apasionante y adictivo para quienes lo conocen y lo practican a diario. El control total de la bicicleta como una extensión del...

Mantener la forma física es fundamental si te dedicas al ciclismo de manera profesional, al igual que a cualquier otro deporte o actividad física. De ahí la imp...

La temporada del invierno puede ser especialmente dura para los ciclistas profesionales y amantes del ciclismo, en general. Las heladas, las lluvias e incluso l...

Saber cuál es nuestra velocidad en la bicicleta es un valor importante para la planificación de rutas y entrenamientos, en general, así como también para mejora...

Posiblemente, uno de los mayores retos a los que nos enfrentamos cuando salimos de ruta con la bicicleta es la subida de cuestas, puesto que no solo se trata de...

La Navidad es una época mágica llena de reuniones familiares, deliciosas (y calóricas) comidas y un ambiente festivo que a menudo desafía nuestra rutina habitua...

La elección entre una bicicleta indoor o rodillo es algo que depende de cada ciclista. Cada dispositivo ofrece unas sensaciones de pedaleo diferentes y la forma...

Igual de importante que resulta calentar antes de entrenar con tu bicicleta indoor o rodillo de ciclismo, ocurre lo mismo con los estiramientos para ciclistas a...

Hacer bicicleta estática cuenta con una gran cantidad de beneficios para la salud, sobre todo si se trata de una bicicleta profesional de ciclismo indoor que pe...

Los suplementos deportivos juegan un papel muy importante en la dieta de los ciclistas, teniendo en cuenta que se trata de valiosas herramientas para mejorar el...

En el mercado es posible encontrar muchos tipos de bicicletas estáticas que varían en función de su resistencia y de su diseño. Las bicicletas de ZYCLE emplean...

Uno de los principales riesgos de practicar actividades deportivas aeróbicas intensas es la de sobrepasar el umbral aeróbico, puesto que el organismo recurrirá...

El ciclismo es uno de los deportes más completos que existen. Y es que durante la utilización de la bicicleta hay una gran cantidad de músculos implicados en el...

La técnica de pedaleo es la forma en la que un ciclista aplica la fuerza a los pedales para impulsar la bicicleta de la manera más eficiente y esto, como puedes...

La motivación es fundamental en el ejercicio, sobre todo para mantener una rutina y poder lograr tus objetivos —independientemente de que estos sean fitness o p...

Entender cuál es la diferencia entre aeróbico y anaeróbico antes de empezar una rutina de ejercicio con nuestra bicicleta de ciclismo indoor es fundamental pues...

¿Has oído hablar alguna vez del “subidón del corredor” o runner’s high? Practicar deporte físico, como correr o hacer ciclismo, ayuda al cuerpo humano a liberar...

Escoger una bicicleta de ciclismo indoor óptima o un rodillo profesional es fundamental a la hora de comenzar tus entrenamientos en casa, al igual que también l...

Mejorar la resistencia ofrece numerosos beneficios que te ayudarán a transformar tu rendimiento y sensaciones en la bicicleta. Y es que, aparte de convertirte e...

El tipo de pedal influye mucho en la experiencia de ciclismo, tanto si se trata de bicicletas para el exterior, como de bicicletas de ciclismo indoor. Escoger a...

El ciclismo, como cualquier otro deporte, no está exento de provocar una lesión a quien lo practica. Por supuesto, existen medidas y técnicas que te permitirán...

ZYCLE ha aumentado recientemente su catálogo con un nuevo producto de excelente calidad y, como siempre, destinado a los ciclistas —tanto profesionales como ama...

Ajustar la bicicleta spinning o estática es lo primero que debemos hacer antes de comenzar con nuestro entrenamiento de ciclismo indoor o sesión de fitness. Est...