Il riposo, sia nel ciclismo su asfalto che in quello indoor, è essenziale per favorire un corretto recupero, per evitare infortuni e per avere energi ...
Il ciclismo fa dimagrire l’addome? Consigli su come perdere peso con l’indoor cycling
Il ciclismo e l'indoor cycling presentano numerosi vantaggi e benefici per la salute, ma anche a livello di fitness, migliorando la condizione del co ...
Imparate a conoscere i termini del ciclismo con questa guida per principianti
Il gergo ciclistico è più vasto di quanto sembri e a volte può confonderci, soprattutto se stiamo iniziando a conoscerlo. I termini del ciclismo sono ...
Tutto quello che c’è da sapere sul funzionamento di un rullo a trasmissione diretta
Il mondo del ciclismo e delle biciclette in generale ha subito notevoli cambiamenti negli ultimi anni. Soprattutto per quanto riguarda i progressi te ...
Indoor cycling: caratteristiche, benefici e consigli
Negli ultimi anni gli esercizi e le attività cardio sono diventati sempre più popolari, così come le macchine su cui eseguirli. Queste macchine sono ...
La tecnologia ANT+: come funziona e le sue caratteristiche principali
La tecnologia della connettività wireless si è evoluta notevolmente nel tempo, interessando praticamente tutti gli ambiti della vita quotidiana e del ...
Guida all’alimentazione del ciclista, aspetti fondamentali della dieta di un ciclista
Quando si pratica uno sport, che si tratti di ciclismo indoor o outdoor, è fondamentale prestare attenzione alla propria alimentazione. La giusta ali ...
Come allenarsi con un cardiofrequenzimetro nel ciclismo
L'ascolto della frequenza cardiaca è essenziale quando si va in bicicletta e in qualsiasi altra attività sportiva o di esercizio in generale. È fonda ...
Consigli per l’utilizzo della cyclette nella riabilitazione del ginocchio
La cyclette, come suggerisce il nome, è un tipo di bicicletta stazionaria che serve a simulare l'esercizio fisico che possiamo svolgere su una bicicl ...
Scoprite i benefici dell’allenamento con i rulli a casa
Il ciclismo è uno degli sport più completi che esistano e uno dei più sicuri per i nostri muscoli e le nostre articolazioni, in quanto evita gli sfor ...