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O ciclismo indoor tem muitas vantagens, pois podemos praticar o nosso desporto favorito sem ter de sair de casa e realizar as nossas rotinas de trein ...
Conselhos para a manutenção de um simulador de bicicletas
A manutenção de uma bicicleta tradicional, de uma bicicleta indoor e de um bike trainer é essencial para prolongar ao máximo a sua vida útil, evitar ...
O que são e para que servem as zonas de treino?
Se é a primeira vez que utiliza um simulador de ciclismo ou assiste a uma aula de indoor cycling, provavelmente já se interrogou sobre o que são zona ...
Como utilizar um rolo para aquecer corretamente
O aquecimento antes de qualquer percurso, corrida amadora ou competição profissional é essencial para evitar lesões e problemas durante o dia em cima ...
O que é um simulador de ciclismo e quais são os melhores?
O ciclismo indoor tem muitos benefícios para atletas profissionais e amadores. Treinar em casa com um simulador de ciclismo ou uma bicicleta de cicli ...
Conselhos importantes antes de comprar uma bicicleta de interior
Escolher uma bicicleta de interior é uma das melhores decisões que pode tomar se gosta de andar de bicicleta, se gosta de desporto e se quer aproveit ...
Diferenças entre os tipos de rolos e qual é o melhor para si
Ao escolher um rolo para a sua bicicleta, é muito importante ter em conta os diferentes modelos disponíveis, a finalidade a que se destinam e, claro, ...
O que é a cadência no ciclismo e como a posso trabalhar?
Falar de cadência no ciclismo é referir-se a uma das medidas mais importantes que afectam tanto o desempenho como a velocidade e a intensidade do tra ...
O que é um eixo passante e para que serve?
A utilização de travões de disco nas bicicletas é cada vez mais frequente, o que levou ao aparecimento de diferentes padrões de eixos. Os eixos passa ...
Equilíbrio na bicicleta: como posso melhorá-lo?
Manter o equilíbrio numa bicicleta pode ser muito difícil para algumas pessoas, especialmente se não for um ciclista experiente. O equilíbrio é algo ...
