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La frequenza cardiaca è uno degli indicatori più importanti delle prestazioni e della salute cardiovascolare, soprattutto per chi pratica sport regol ...
Cos’è l’FTP nel ciclismo, come si calcola e perché è fondamentale per migliorare le tue prestazioni
Se stai muovendo i primi passi nell'allenamento ciclistico o vuoi portare le tue sessioni al livello successivo, avrai sicuramente sentito parlare de ...
Come respirare in bicicletta per pedalare di più e migliorare le prestazioni
La respirazione è uno degli aspetti più importanti e, allo stesso tempo, più trascurati del ciclismo. Sapere come respirare in bicicletta non solo ai ...
Tipi di cyclette e quale utilizzare per praticare il ciclismo indoor
Scegliere la cyclette giusta è il primo passo per godersi una buona esperienza di allenamento a casa. Esistono diversi tipi di cyclette e, sebbene ab ...
Consigli per allenarsi in bicicletta con poco tempo a disposizione
Succede a tutti noi ciclisti: vorremmo uscire a pedalare, ma il lavoro, gli impegni o il maltempo ci complicano i piani. Trovare il tempo per allenar ...
Tecniche di respirazione nel ciclismo per migliorare la resistenza
Respirare correttamente è una delle abilità più sottovalutate nel ciclismo, sia su strada che indoor. Il modo in cui viene gestito l'ossigeno durante ...
Cos’è l’allenamento polarizzato e come può aiutare i ciclisti
L'allenamento polarizzato è diventato una delle metodologie più efficaci per migliorare le prestazioni ciclistiche, sia su strada che nell'indoor cyc ...
La nuova stagione è arrivata, scopri le novità ZYCLE!
Noi di ZYCLE abbiamo inaugurato la nuova stagione con due grandi lanci che rivoluzioneranno l'allenamento a casa: la ZBike Infinity e la rinnovata ZB ...
Allenamento ciclistico a digiuno: è consigliabile? Cosa bisogna tenere presente?
Sicuramente avrai sentito dire che per dimagrire è importante sia l'esercizio fisico che una corretta alimentazione. Infatti, secondo alcuni studi, n ...
Allenamento incrociato nel ciclismo: combina diverse discipline per migliorare sotto tutti i punti di vista
L'allenamento incrociato è molto utile in innumerevoli sport, come il nuoto e il canottaggio, ma anche in esercizi come il pilates o nell'allenamento ...
