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O ciclismo sofreu uma evolução notável desde os seus humildes primórdios no século XIX até se tornar uma das modalidades desportivas mais populares e ...
Exercícios para ciclistas para complementar o treino de ciclismo
O ciclismo é um dos desportos mais completos que existem e a sua prática traz inúmeros benefícios para quem o pratica. A chave para ser um bom ciclis ...
Pedalar em pé ou sentado: o que é que se trabalha em cada posição e quais são os benefícios?
Na ZYCLE, já falámos algumas vezes sobre os músculos envolvidos no ciclismo, bem como sobre os diferentes tipos de exercícios e técnicas para trabalh ...
Bicicleta de braço: Quais são os benefícios?
O ciclismo é um dos desportos mais completos devido ao grande número de músculos envolvidos em cada sessão. Mas em que medida é que se exercita na bi ...
Como colocar as presilhas nas sapatilhas de ciclismo e como as fixar ao pedal
Quando pedala numa bicicleta de interior, já deve ter visto que o pedal tem normalmente um lado onde se insere o sapato - com uma correia ajustável - ...
O ciclismo e o abdómen: como trabalhar os abdominais numa sessão indoor?
No que diz respeito ao ciclismo, muitas pessoas perguntam-se se é eficaz para trabalhar a zona abdominal e como a podem treinar. Neste artigo, damos- ...
Que tipos de treino de ciclismo existem e para que serve cada um deles?
No ciclismo, como em muitos outros desportos, é possível encontrar diferentes tipos de treino que variam em função dos objectivos de cada ciclista, d ...
Porque é que a Smart Bike da ZYCLE é a mais silenciosa
Uma das caraterísticas mais marcantes da bicicleta profissional de ciclismo indoor ZBike 2.0 é o seu sistema de transmissão de movimento silencioso. ...
A combinação de corrida e ciclismo é uma boa ideia?
Nos últimos anos, o treino cruzado tem estado muito na moda e o mundo do ciclismo não ficou para trás. A possibilidade de combinar actividades como o ...
Curiosidades sobre o ciclismo que provavelmente não conhece e que o vão surpreender.
O ciclismo é um desporto único, excitante e viciante para quem o conhece e pratica diariamente. O controlo total da bicicleta como uma extensão do co ...
