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A combinação de corrida e ciclismo é uma boa ideia?
Nos últimos anos, o treino cruzado tem estado muito na moda e o mundo do ciclismo não ficou para trás. A possibilidade de combinar actividades como o...
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Curiosidades sobre o ciclismo que provavelmente não conhece e que o vão surpreender.
O ciclismo é um desporto único, excitante e viciante para quem o conhece e pratica diariamente. O controlo total da bicicleta como uma extensão do co...
Quanto tempo demora a perder a forma física se deixar de fazer exercício?
Manter-se em forma é essencial se for um ciclista profissional, tal como em qualquer outro desporto ou atividade física. Daí a importância de manter...
Dicas de ciclismo para o inverno
A época de inverno pode ser especialmente dura para os ciclistas profissionais e para os entusiastas do ciclismo em geral. A geada, a chuva e até a n...
O que é a velocidade numa bicicleta?
Saber qual é a nossa velocidade na bicicleta é um valor importante para o planeamento do percurso e do treino, em geral, bem como para melhorar a efi...
Como subir colinas de bicicleta: estratégias e técnicas eficazes
Possivelmente, um dos maiores desafios que enfrentamos quando andamos de bicicleta na estrada é subir colinas, pois não se trata apenas de chegar ao...
Ciclismo no Natal: como sobreviver à época festiva e manter a forma?
O Natal é uma época mágica cheia de reuniões familiares, refeições deliciosas (e calóricas) e uma atmosfera festiva que muitas vezes desafia a nossa...
Bicicleta interior ou rolo: o que é melhor para mim?
A escolha entre uma bicicleta indoor ou um rolo depende de cada ciclista. Cada aparelho oferece uma sensação de pedalada diferente e o seu funcioname...
Andar de bicicleta estática engorda as pernas?
Andar de bicicleta estática traz um grande número de benefícios para a saúde, principalmente se for uma bicicleta profissional de ciclismo indoor que...
Suplementos para ciclistas: o que são e quando os tomar?
Os suplementos desportivos desempenham um papel muito importante na dieta dos ciclistas, considerando que são ferramentas valiosas para melhorar o de...
