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Existem muitos tipos de bicicletas de exercício no mercado, que variam em termos de resistência e design. As bicicletas ZYCLE utilizam a tecnologia m ...

Tal como é importante aquecer antes de treinar na sua bicicleta indoor ou no seu simulador de ciclismo, o mesmo se aplica aos alongamentos para cicli ...

Um dos principais riscos da prática de actividades desportivas aeróbias intensas é o de ultrapassar o limiar aeróbico, uma vez que o organismo recorr ...

O ciclismo é um dos desportos mais completos que existem. Ao andar de bicicleta, há um grande número de músculos envolvidos no processo de gerar o mo ...

A motivação é essencial no exercício físico, especialmente para manter uma rotina e atingir os seus objectivos - quer sejam objectivos de fitness ou ...

Compreender a diferença entre aeróbico e anaeróbico antes de iniciar uma rotina de exercícios com a nossa bicicleta indoor é essencial, uma vez que c ...

Já ouviu falar do “efeito de corredor”? O desporto físico, como a corrida ou o ciclismo, ajuda o corpo humano a libertar uma série de substâncias, um ...

A técnica de pedalagem é a forma como o ciclista aplica a força nos pedais para impulsionar a bicicleta da forma mais eficiente possível e isto, como ...

A escolha de uma bicicleta de ciclismo indoor ideal ou de um treinador profissional é essencial para iniciar o seu treino em casa, tal como ter a apl ...

Melhorar a resistência oferece inúmeros benefícios que o ajudarão a transformar o seu desempenho e sensação no ciclismo. Para além de o tornar um cic ...