Conselhos importantes antes de comprar uma bicicleta de interior

Escolher uma bicicleta de interior é uma das melhores decisões que pode tomar se gosta de andar de bicicleta, se gosta de desporto e se quer aproveitar ao máximo o seu tempo em casa. A bicicleta de interior permite-lhe poupar tempo, sem ter de organizar todas as saídas, e pode também melhorar os seus tempos de ciclismo e a sua condição física geral. No entanto, nem todas as bicicletas indoor são iguais, nem oferecem as mesmas características, pelo que é importante ter em conta uma série de dicas para saber exatamente qual a bicicleta indoor a comprar, especialmente se estiver à procura de um simulador de ciclismo.Vamos a isso!

Qual a bicicleta de interior a comprar

Há muitos aspectos a ter em conta quando se compra uma bicicleta indoor, especialmente porque existem muitos modelos diferentes e, obviamente, todos nós queremos que o nosso simulador de ciclismo em casa ofereça o melhor desempenho, mas também que esteja disponível a um preço justo. Nesta secção, falamos das principais características que deve ter em conta para saber qual a bicicleta indoor que deve comprar, para que possa tirar o máximo partido dela – e durante muitos anos.

Potência do ciclismo indoor

Os simuladores de ciclismo indoor permitem-nos trabalhar as nossas pernas e a nossa resistência como se estivéssemos numa bicicleta de estrada ou de montanha. A potência no ciclismo indoor tem a ver com a força máxima que as pernas são capazes de aplicar em cada pedalada e a uma determinada cadência – e, claro, num determinado período de tempo -. Embora não seja o máximo que se pode gerar, é o máximo que se pode manter. É por isso que é importante que as bicicletas de interior tenham uma resistência adequada e uma potência elevada para poderem funcionar sem problemas quando se pedala em espaços interiores. Geralmente, um ciclista profissional tende a produzir entre 200 e 300 W em média durante uma etapa de quatro horas, mas um bom modelo de indoor (bicicleta) pode dar-lhe até 2000 W, dependendo das rotações por minuto. Não escolha uma bicicleta de interior com um desempenho inferior.

Bicicleta de interior com resistência automática

Quando falamos de ciclismo indoor, de bicicletas e dos seus diferentes modelos, podemos encontrar dois tipos de resistência, a magnética e a de fricção. A mais moderna é a magnética, pois é mais duradoura, silenciosa e garante uma travagem progressiva – razão pela qual recomendamos que tenha sempre em conta esta caraterística -. Da mesma forma, opte por uma resistência automática – disponível apenas nas bicicletas mais modernas e inteligentes do mercado -. Isto permitir-lhe-á ajustar automaticamente a força da resistência em função dos seus objectivos de treino, para que possa atingir a intensidade desejada sem ter de a alterar durante a sessão.

Bicicleta indoor inteligente com grande compatibilidade com simuladores

A resistência automática é essencial na escolha de uma bicicleta indoor inteligente, mas também deve certificar-se de que o modelo é compatível com os diferentes simuladores de ciclismo, quer através da conetividade sem fios ANT+, Bluetooth ou através do protocolo FTMS. Os simuladores são utilizados para simular – como o nome indica – através da televisão que está a fazer um percurso com a sua bicicleta e que o seu veículo se ajusta à resistência necessária em cada secção do percurso. Alguns dos simuladores de ciclismo indoor mais populares incluem Zwift, Bkool, Rouvy, TrainerRoad, Kinomap, Thesufferfest, Bestcycling e Fulgaz. Quanto maior for a compatibilidade da sua bicicleta, melhor.

Bicicleta de interior com pouco ruído

Isto tem muito a ver com a resistência da bicicleta de interior. Como já referimos, as bicicletas magnéticas são mais silenciosas. No entanto, nem todas são iguais, pois outros aspectos como o tipo de correia e o sistema de transmissão, em geral, têm influência. Opte por um modelo que garanta baixos níveis de ruído, especialmente se tiver vizinhos por baixo de si.

Bicicleta de interior com transmissão eletrónica

É essencial que o seu modelo de bicicleta de interior tenha uma mudança de velocidade, independentemente de ter ou não uma resistência automática. No entanto, esta mudança de velocidade pode ser mecânica ou eletrónica. As bicicletas mais modernas possuem uma mudança de velocidade eletrónica sob a forma de botões integrados no guiador que permitem ao utilizador passar facilmente de uma mudança para outra e ajustar a resistência em qualquer momento.

Indoor cycling ou spinning?

Quando se trata de ciclismo indoor ou spinning, existem diferenças entre os dois, uma vez que as condições e o esforço a efetuar em cada sessão variam. No entanto, as bicicletas utilizadas são as mesmas. O mesmo não acontece com o indoor cycling ou as bicicletas de exercício. Numa comparação entre uma bicicleta ergométrica e uma indoor cycle, esta última sai sempre vencedora, uma vez que a bicicleta ergométrica é um modelo básico para a prática de exercício em casa. Por outro lado, uma bicicleta de interior permite-lhe utilizá-la de acordo com as suas necessidades, tanto para fitness como para ciclismo de interior profissional.

Ciclismo indoor: bicicletas que favorecem uma postura correcta

Por último, mas não menos importante, escolha um modelo que promova uma postura correcta. Idealmente, as bicicletas de ciclismo de interior devem ser em forma de V e a altura do selim e do guiador deve ser ajustável para cada pessoa. Desta forma, todas as pessoas podem utilizá-la sem problemas.

As melhores marcas de bicicletas de interior

Se procura um híbrido entre ciclismo e fitness; uma bicicleta inteligente com grande conetividade e compatibilidade; silenciosa; e com a melhor resistência, sistema de transmissão e potência, então a ZBike é a sua melhor opção. Este modelo reúne todas as características que explicámos neste artigo, além de ter sido fabricado com os melhores materiais do mundo do ciclismo – pesa apenas 50 kg – e equipado com a mais recente tecnologia para garantir o máximo desempenho. Por outro lado, o seu sistema de calibração fornece dados de potência muito fiáveis – com uma margem de erro não superior a 2% – e tem outras características, como a possibilidade de carregar o seu smartphone graças à porta USB. E o mais importante! Encontra-o a um preço justo e muito competitivo.