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O que é a roda livre e quais são as suas vantagens?
Existem muitos tipos de bicicletas de exercício no mercado, que variam em termos de resistência e design. As bicicletas ZYCLE utilizam a tecnologia m...
Posts in category: Blog PT
Alongamentos para ciclistas após a utilização da bicicleta de interior
Tal como é importante aquecer antes de treinar na sua bicicleta indoor ou no seu simulador de ciclismo, o mesmo se aplica aos alongamentos para cicli...
O que é o limiar aeróbico e como trabalhá-lo corretamente
Um dos principais riscos da prática de actividades desportivas aeróbias intensas é o de ultrapassar o limiar aeróbico, uma vez que o organismo recorr...
Quais são os músculos que trabalham no ciclismo?
O ciclismo é um dos desportos mais completos que existem. Ao andar de bicicleta, há um grande número de músculos envolvidos no processo de gerar o mo...
Dicas para se motivar para o exercício que o ajudarão na sua rotina de ciclismo
A motivação é essencial no exercício físico, especialmente para manter uma rotina e atingir os seus objectivos - quer sejam objectivos de fitness ou...
A diferença entre aeróbico e anaeróbico: como funciona cada tipo de exercício?
Compreender a diferença entre aeróbico e anaeróbico antes de iniciar uma rotina de exercícios com a nossa bicicleta indoor é essencial, uma vez que c...
Endorfinas e desporto: o que são estas substâncias e qual a sua relação com o exercício físico?
Já ouviu falar do “efeito de corredor”? O desporto físico, como a corrida ou o ciclismo, ajuda o corpo humano a libertar uma série de substâncias, um...
Recomendações para melhorar a técnica de pedalagem numa bicicleta indoor
A técnica de pedalagem é a forma como o ciclista aplica a força nos pedais para impulsionar a bicicleta da forma mais eficiente possível e isto, como...
Principais caraterísticas da aplicação ZYCLE para um treino optimizado
A escolha de uma bicicleta de ciclismo indoor ideal ou de um treinador profissional é essencial para iniciar o seu treino em casa, tal como ter a apl...
Como melhorar a resistência no ciclismo: estratégias e exercícios eficazes
Melhorar a resistência oferece inúmeros benefícios que o ajudarão a transformar o seu desempenho e sensação no ciclismo. Para além de o tornar um cic...
