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Quando pedala numa bicicleta de interior, já deve ter visto que o pedal tem normalmente um lado onde se insere o sapato - com uma correia ajustável - ...
O ciclismo e o abdómen: como trabalhar os abdominais numa sessão indoor?
No que diz respeito ao ciclismo, muitas pessoas perguntam-se se é eficaz para trabalhar a zona abdominal e como a podem treinar. Neste artigo, damos- ...
Que tipos de treino de ciclismo existem e para que serve cada um deles?
No ciclismo, como em muitos outros desportos, é possível encontrar diferentes tipos de treino que variam em função dos objectivos de cada ciclista, d ...
Porque é que a Smart Bike da ZYCLE é a mais silenciosa
Uma das caraterísticas mais marcantes da bicicleta profissional de ciclismo indoor ZBike 2.0 é o seu sistema de transmissão de movimento silencioso. ...
A combinação de corrida e ciclismo é uma boa ideia?
Nos últimos anos, o treino cruzado tem estado muito na moda e o mundo do ciclismo não ficou para trás. A possibilidade de combinar actividades como o ...
Curiosidades sobre o ciclismo que provavelmente não conhece e que o vão surpreender.
O ciclismo é um desporto único, excitante e viciante para quem o conhece e pratica diariamente. O controlo total da bicicleta como uma extensão do co ...
Quanto tempo demora a perder a forma física se deixar de fazer exercício?
Manter-se em forma é essencial se for um ciclista profissional, tal como em qualquer outro desporto ou atividade física. Daí a importância de manter ...
Dicas de ciclismo para o inverno
A época de inverno pode ser especialmente dura para os ciclistas profissionais e para os entusiastas do ciclismo em geral. A geada, a chuva e até a n ...
O que é a velocidade numa bicicleta?
Saber qual é a nossa velocidade na bicicleta é um valor importante para o planeamento do percurso e do treino, em geral, bem como para melhorar a efi ...
Como subir colinas de bicicleta: estratégias e técnicas eficazes
Possivelmente, um dos maiores desafios que enfrentamos quando andamos de bicicleta na estrada é subir colinas, pois não se trata apenas de chegar ao ...
