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La flessibilità ha molteplici benefici sia per la salute fisica e mentale, sia per lo sport in generale. Un atleta completo deve avere resistenza, fo ...
Come combattere la fatica per dare il meglio nelle sessioni di allenamento
Sentite che vi manca l'energia per fare le vostre sessioni di indoor cycling? Vi sentite spesso assonnati e fate fatica a trovare la motivazione? La ...
VO2 max nel ciclismo indoor: cos’è e come migliorarlo negli allenamenti
Quando ci si allena, soprattutto se si è atleti professionisti o se ci si allena spesso, ci sono diversi indicatori da tenere in considerazione che i ...
Cose da evitare nel ciclismo indoor ed errori comuni di pedalata
L'esperienza rende perfetti, e questo vale per tutti gli aspetti della nostra vita, compreso lo sport. L'indoor cycling ha molti benefici per la nost ...
Come gestire una lezione di indoor cycling efficace
L'indoor cycling, o ciclismo al coperto, è una delle discipline più complete per migliorare la resistenza cardiovascolare, bruciare calorie e rafforz ...
Le chiavi per un allenamento efficace basato sulla forza per i ciclisti
La forza è una delle qualità fisiche di base più importanti, poiché muscoli più forti ci permettono, ad esempio, di essere più veloci e resistenti. U ...
Le caratteristiche della musica per l’indoor cycling: come scegliere il brano perfetto?
La musica svolge un ruolo molto importante nella nostra vita e ha molti benefici, sia per rilassarci che per aiutarci a concentrarci e, naturalmente, ...
La storia del ciclismo in Spagna, le gare e i successi.
Recentemente abbiamo parlato della storia del ciclismo, di come è nato questo sport e di come si è evoluto nel tempo, sia a livello agonistico che in ...
Storia del ciclismo: come è nato questo sport e come si è evoluto fino a oggi
Il ciclismo ha subito una notevole evoluzione, dalle sue umili origini nel XIX secolo fino a diventare una delle discipline sportive più popolari e p ...
Esercizi per ciclisti a completamento dell’allenamento ciclistico
Il ciclismo è uno degli sport più completi che esistano e la sua pratica comporta innumerevoli benefici per chi lo pratica. La chiave per essere un b ...
