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Para quem pratica ciclismo indoor de forma regular, a qualidade da conexão entre os dispositivos é quase tão importante quanto o próprio treino. Uma ...
Bluetooth FTMS no ciclismo indoor: o que é e por que é importante
Se você treina ciclismo indoor regularmente, provavelmente já utiliza aplicativos de treino, rolos inteligentes ou bicicletas ergométricas conectadas ...
Como ajustar o rolo de bicicleta para sessões mais estáveis e eficientes
O ciclismo indoor tornou-se uma opção cada vez mais popular entre ciclistas de todos os níveis. Treinar em casa permite manter a forma física, realiz ...
Como identificar os sintomas do sobretreinamento no ciclismo e como preveni-los
Treinar de forma consistente é fundamental para evoluir em qualquer modalidade esportiva. No entanto, quando a intensidade ou o volume de treino ultr ...
É bom andar de bicicleta com problemas no quadril?
O quadril é uma das articulações mais importantes do corpo e, ao mesmo tempo, uma das que mais sofre com o passar do tempo. Condições como artrose, l ...
O que é o ritmo circadiano e como ele influencia o seu desempenho na bicicleta
Para ter um bom desempenho na bicicleta, não basta treinar duro ou seguir um bom planejamento. O corpo humano funciona de acordo com ciclos internos ...
Qual é a frequência cardíaca normal, em repouso e máxima
A frequência cardíaca é um dos indicadores mais importantes do desempenho e da saúde cardiovascular, especialmente para quem pratica desporto regular ...
O que é o FTP no ciclismo, como é calculado e por que é fundamental para melhorar o seu desempenho
Se está a dar os seus primeiros passos no treino de ciclismo ou quer levar as suas sessões para o próximo nível, certamente já ouviu falar do FTP no ...
Como respirar ao andar de bicicleta para pedalar mais e melhorar o desempenho
A respiração é um dos aspetos mais importantes e, ao mesmo tempo, mais esquecidos do ciclismo. Saber como respirar ao andar de bicicleta não só ajuda ...
Tipos de bicicletas estáticas e qual usar para praticar ciclismo indoor
Escolher a bicicleta adequada é o primeiro passo para desfrutar de uma boa experiência de treino em casa. Existem diferentes tipos de bicicletas está ...
