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Nello sport, spesso, al di là delle misurazioni fornite dai dispositivi tecnologici, ciò che conta è come ci sentiamo. Sono le sensazioni personali a ...
Recupero attivo: che cos’è e come farlo correttamente?
Il recupero attivo gioca un ruolo molto importante nella vita di qualsiasi atleta, soprattutto per coloro che si preparano a dare il massimo e a svol ...
Allenamento metabolico: cos’è e perché accelera la combustione dei grassi?
Nel mondo del fitness, un tipo di allenamento si sta affermando sempre di più per la sua capacità di trasformare il corpo, migliorare la salute e bru ...
Tipi di sella per bicicletta e quale scegliere per pedalare comodamente in casa
Quando si parla di ciclismo indoor e outdoor, la scelta della sella giusta è fondamentale per evitare disagi, migliorare le prestazioni e godersi l'a ...
Dove mettere la cyclette a casa? Consigli per creare il vostro angolo di allenamento
La scelta del luogo ideale dove collocare la cyclette in casa, di qualsiasi tipo essa sia, è fondamentale per godere di un allenamento efficace e mot ...
Perché non perdo peso quando uso la bici da indoor cycling
Una delle domande più frequenti tra coloro che si allenano da casa è: perché vado in bicicletta e non perdo peso? Nonostante l'impegno costante, molt ...
Esercizio fisico in estate: consigli per l’indoor cycling
Il ciclismo indoor ha molti vantaggi, di cui abbiamo già parlato in alcune occasioni. Uno dei più importanti è che offre la possibilità di allenarsi ...
Perché si perde massa muscolare? Cause comuni e come evitarlo
Il deperimento muscolare - noto anche come atrofia muscolare - è un processo che può colpire sia le persone sedentarie sia gli atleti se non si tiene ...
Che cos’è la finestra metabolica e perché è così importante dopo l’esercizio fisico?
Il ciclismo, come ogni disciplina sportiva, richiede pianificazione, perseveranza e conoscenza. Controllare aspetti come l'intensità dell'allenamento ...
Come riporre la bicicletta a casa dopo l’allenamento di indoor cycling
Uno dei problemi principali dei ciclisti che desiderano pedalare con un trainer è come riporre la bicicletta a casa, soprattutto se è piccola o se si ...
