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O quadril é uma das articulações mais importantes do corpo e, ao mesmo tempo, uma das que mais sofre com o passar do tempo. Condições como artrose, l ...

Para ter um bom desempenho na bicicleta, não basta treinar duro ou seguir um bom planejamento. O corpo humano funciona de acordo com ciclos internos ...

A frequência cardíaca é um dos indicadores mais importantes do desempenho e da saúde cardiovascular, especialmente para quem pratica desporto regular ...

Se está a dar os seus primeiros passos no treino de ciclismo ou quer levar as suas sessões para o próximo nível, certamente já ouviu falar do FTP no ...

A respiração é um dos aspetos mais importantes e, ao mesmo tempo, mais esquecidos do ciclismo. Saber como respirar ao andar de bicicleta não só ajuda ...

Escolher a bicicleta adequada é o primeiro passo para desfrutar de uma boa experiência de treino em casa. Existem diferentes tipos de bicicletas está ...

Isso acontece com todos os ciclistas: queremos sair para pedalar, mas o trabalho, os compromissos ou o mau tempo atrapalham os nossos planos. Encontr ...

Respirar corretamente é uma das habilidades mais subestimadas no ciclismo, tanto na estrada como no ciclismo indoor. A forma como o oxigénio é admini ...

O treino polarizado tornou-se uma das metodologias mais eficazes para melhorar o desempenho dos ciclistas, tanto em estrada como em ciclismo indoor. ...

Na ZYCLE, iniciámos a nova temporada com dois grandes lançamentos que vão revolucionar o treino em casa: a ZBike Infinity e a renovada ZBike 2.0. A n ...