I migliori accessori per migliorare l’esperienza dell’indoor cycling

Se è vero che disporre di una bici da indoor cycling o di un buon cycling trainer è di solito sufficiente per svolgere i nostri allenamenti, è sempre possibile migliorare le sessioni se vengono completate con accessori specifici per ogni macchina che ci permettono di lavorare sfruttando al massimo tutti i benefici possibili. In questo articolo analizziamo quali sono i migliori accessori per l’indoor cycling e come migliorare le proprie prestazioni con essi. Continuate a leggere per saperne di più!

Accessori per l’indoor cycling: gli essenziali

Gli accessori essenziali per l’indoor cycling sono quelli che servono a completarne le funzioni e nella maggior parte dei casi sono indispensabili per poter svolgere ogni sessione. In questa sezione analizziamo i più importanti, in modo che possiate sapere quali prodotti vi servono se state pensando di dedicarvi all’indoor cycling a casa.

Nucleo XDR o SRAM XDR Core

Il nucleo XDR è un componente progettato per migliorare la compatibilità di alcuni rulli, come lo Smart ZDrive, in modo da poter montare qualsiasi cassetta per bicicletta di questo tipo (cioè per qualsiasi cassetta SRAM XDR). La cassetta SRAM XDR è solitamente destinata alle biciclette gravel o da ciclocross.

Cardiofrequenzimetro a fascia toracica

Si distingue per la sua grande precisione e per la sicurezza e la tranquillità che ci offre mentre ci alleniamo. La fascia cardio offre misurazioni molto precise della frequenza cardiaca e questo tipo di dispositivo include anche una connettività di ultima generazione per facilitare il collegamento ad altri dispositivi dove è possibile osservare le misurazioni, essere più sicuri e massimizzare l’efficienza dei propri allenamenti grazie al cardiofrequenzimetro toracico.

Tappetino per spinning e bicicletta

Il tappetino per bici da spinning o il tappetino a rulli per bici è un altro accessorio essenziale per l’indoor cycling, in quanto riduce le vibrazioni ed evita di causare fastidi ai vicini. È necessario assicurarsi che sia realizzato con materiali di alta qualità in modo che sia isolante e non si rompa, quindi è consigliabile cercare un tappetino speciale per cyclette.

Batteria per rulli e cyclette

A seconda della marca e del prodotto utilizzato, è possibile acquistare una cyclette e un rullo per indoor cycle che permettano di utilizzare una batteria complementare, in modo da guadagnare in indipendenza e non avere bisogno di una spina per poter lavorare dove e come si vuole, come nel caso delle batterie ZPower per i prodotti ZYCLE. Inoltre, quest’ultima offre una capacità di ricarica rapida e un sistema di connessione internazionale.

Asse passante per rulli

L’asse passante del rullo o adattatore per asse passante del rullo è un componente che serve a fissare la bicicletta al rullo in modo comodo e semplice, adattandola al rullo e migliorando la sicurezza – adatto ai rulli magnetici, come lo Smart ZPro. Va da un lato all’altro della bicicletta e si avvita su uno dei lati. Non è necessario in tutti i casi, a seconda del modello di bicicletta, ma le dimensioni più comuni dei perni passanti o degli sganci rapidi per rulli sono comprese tra 9 e 12 mm. Il bloccaggio rapido da 9 mm per i rulli era il più comune fino a qualche anno fa, ma oggi i modelli più standardizzati sono quelli da 12 mm. Questi ultimi sostituiscono gli sganci rapidi da 9 mm, migliorando il fissaggio, la stabilità e la sicurezza sulla bicicletta.

ANT+ USB

Il sistema ANT+ USB (o chiavetta USB ANT+) funziona come un’antenna con protocollo ANT+ che consente l’accoppiamento tra diversi dispositivi. Questo accoppiamento applicato al settore dell’indoor cycling è molto utile quando si vuole collegare una indoor bike o un bike trainer a un simulatore di ciclismo virtuale. In questo modo, possono comunicare tra loro e trasferire informazioni senza bisogno di cavi. ANT plus USB offre una grande compatibilità con una moltitudine di dispositivi.

Coprisudore per bicicletta

Sebbene sia possibile utilizzare altri prodotti o tessuti per proteggere la bicicletta, il coprisudore per bicicletta è il più consigliato in quanto si adatta perfettamente al veicolo, impedendo all’asciugamano o al panno di scivolare mentre ci si allena. Inoltre, il coprisudore per bicicletta è realizzato con materiali speciali che consentono di assorbire il sudore senza bagnare le parti metalliche della bicicletta. Tenete presente che il sudore è uno degli elementi più corrosivi della bicicletta, quindi assicuratevi che la vostra bicicletta sia asciutta quando finite di pedalare.

Altri accessori per lo spinning

Abbiamo appena esaminato alcuni degli accessori per l’indoor cycling che non possono mancare se si vuole ottenere il massimo dal proprio mezzo. Tuttavia, esistono anche altri prodotti molto utili che possono essere utilizzati per svolgere le vostre sessioni di ciclismo a casa. Alcuni di questi accessori per lo spinning sono:

• Portaborraccia per bicicletta: se utilizzate una bicicletta su rotelle, assicuratevi che sia dotata di un portaborraccia, in modo da poterlo posizionare sulla bicicletta e bere quando necessario. In questo modo si evita la disidratazione, soprattutto se l’intensità dell’esercizio è elevata o fa molto caldo.
• Borraccia: le biciclette da indoor cycling statiche sono solitamente dotate di un portaborraccia per la borraccia, ma se non è così, dotatele di un portaborraccia e acquistate una borraccia resistente ed ergonomica che vi permetta di tenerla saldamente ed evitare che scivoli. Inoltre, optate per un modello con un beccuccio speciale per facilitare la bevuta.
• Abbigliamento: naturalmente, gli indumenti da allenamento sono essenziali, soprattutto per migliorare il comfort in sella – come i pantaloncini da ciclismo – e una maglia per migliorare la traspirazione durante la sessione di indoor cycling.
• Scarpe da ciclismo indoor: l’ideale sarebbe utilizzare scarpe specifiche con tacchetti che si adattino perfettamente ai pedali, in modo da potersi allenare comodamente.
• Asciugamano: L’asciugamano è utile per rimuovere il sudore dal viso e anche dalle mani, in modo da potersi allenare comodamente a casa.