Come mantenere la vostra indoor bike in buone condizioni di funzionamento

Le cyclette o le bici da spinning hanno bisogno di una manutenzione periodica, proprio come tutte le altre cyclette e le bici da esterno, di qualsiasi tipo esse siano. In questo modo la macchina funzionerà meglio, ma anche la sua vita sarà più lunga e vi permetterà di usarla per molti anni a venire. Inoltre, eviterete di dover effettuare frequenti riparazioni. In questo articolo vi spieghiamo come effettuare la manutenzione di una cyclette indoor. Continuate a leggere per saperne di più!

Manutenzione della indoor bike dopo ogni sessione

È importante distinguere tra la manutenzione al termine di ogni sessione e la manutenzione regolare. Come sapete, l’indoor cycling è un esercizio aerobico che contribuisce a migliorare il sistema cardiovascolare e a rafforzare il cuore. Ciò contribuisce a migliorare la forma fisica generale e a migliorare le prestazioni ciclistiche e i record personali. Per questo motivo non è raro che alla fine di ogni sessione di allenamento la vostra cyclette sia bagnata di sudore, quindi è importante che la manutenzione della vostra cyclette sia corretta:

• Pulizia della bicicletta indoor: tenere presente che il sudore è molto corrosivo per alcune parti della bicicletta, soprattutto quando cade sul telaio della bicicletta, in quanto può infiltrarsi o depositarsi sulla superficie dei tubi. È importante pulirlo alla fine di ogni sessione per evitare che le parti metalliche si arrugginiscano. È preferibile utilizzare un detergente e sgrassante per attrezzature fitness.
• Controllare la tensione dei blocchi del manubrio e del sellino della indoor bike: la prossima cosa da fare è controllare la tensione dei blocchi del manubrio e del sellino, verificando che le leve di fissaggio funzionino correttamente.
• Sollevare i sedili e i manubri: sollevandoli nella posizione più alta, l’aria potrà asciugare l’umidità eventualmente accumulata all’interno del meccanismo, evitando così che si arrugginisca.

Si tratta di tre operazioni molto semplici che richiedono solo pochi minuti. In questo modo manterrete la vostra bicicletta da indoor cycling in perfette condizioni e ne aumenterete la durata.

Cyclette: manutenzione regolare

Ora che sapete come effettuare la manutenzione quotidiana di una indoor bike, ci concentreremo su come effettuare la manutenzione di una cyclette dello stesso tipo, ma su base regolare. Vi consigliamo di tenere conto di quanto segue:

Manutenzione settimanale della cyclette indoor

Se amate il ciclismo e vi allenate a casa ogni settimana, è importante che facciate la manutenzione della vostra indoor bike tenendo conto dei seguenti aspetti:

• Olio lubrificante protettivo: è importante utilizzare un olio lubrificante protettivo per le parti metalliche per proteggerle dalla ruggine e dalla corrosione. Questo olio provoca lo spostamento dell’umidità. Il modo in cui applicarlo dipende dal prodotto, se è uno spray si può spruzzare direttamente sulla bicicletta o applicarlo su un panno pulito e strofinarlo.
• Pulire i tubi del manubrio e della sella: in questo modo si evita che il sudore solidifichi il telaio, i tubi della sella e i tubi del manubrio. A tal fine, rimuoveteli e pulitene l’interno.
• Controllare la resistenza: un’altra cosa da fare è controllare lo stato della resistenza. In questo caso bisogna tenere conto se si tratta di attrito o di magnetismo. Nel primo caso, l’importante è verificare se la scarpa è usurata. Nel secondo caso, verificare che funzioni ancora normalmente e fare lo stesso con il sistema di frenata d’emergenza.

Manutenzione mensile della cyclette indoor

Oltre a quanto spiegato finora, è necessario tenere conto della manutenzione mensile della cyclette, soprattutto se la si usa molto. In questo caso è importante controllare altre parti e aspetti della macchina:

• Controllare i pattini dei freni: il pattino dei freni è quello che serve a frenare la bicicletta per attrito quando c’è una resistenza di questo tipo. È necessario verificare che non sia usurato. Se il feltro è leggermente usurato e sporgente, ma conserva ancora la sua struttura, è sufficiente tagliare le parti in eccesso.
• Lubrificare il volano o la ruota: Questa parte corrisponde alla parte a forma di disco della bicicletta che è responsabile di ricevere tutta l’energia generata dalla pedalata. Deve essere lubrificata con un protettore per funzionare correttamente e per evitare che si arrugginisca: in questo modo la proteggerete dalla corrosione dovuta al sudore.
• Controllate che le pedivelle e i pedali non siano allentati: in caso affermativo, stringeteli con una chiave per assicurarvi che siano ben saldi. È anche importante controllare la coppia di serraggio dei bulloni e dei dadi della vostra indoor bike in generale, come quelli della traversa e dei pedali. Consultare il manuale del produttore per sapere quanto si deve stringere ogni componente.
• Lubrificare la catena: la catena è un’altra delle parti che devono essere lubrificate se la vostra indoor bike ha questo sistema di trasmissione del movimento.