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En el deporte, muchas veces —y más allá de las medidas que nos proporcionan los aparatos tecnológicos— influye el cómo nos sentimos. Las sensaciones ...
Recuperación activa: ¿Qué es y cómo realizarla correctamente?
La recuperación activa juega un papel muy importante en la vida de cualquier deportista, sobre todo para los que se preparan para rendir al máximo y ...
Entrenamiento metabólico: qué es y por qué acelera la quema de grasa
En el mundo del fitness hay un tipo de entrenamiento que gana cada vez más protagonismo por su capacidad para transformar el cuerpo, mejorar la salud ...
Tipos de sillín de bicicleta y cuál escoger para practicar ciclismo indoor cómodamente
En el momento de practicar ciclismo indoor y outdoor elegir el sillín adecuado es clave para evitar molestias, mejorar el rendimiento y disfrutar del ...
¿Dónde poner la bicicleta estática en casa? Consejos para crear tu rincón de entrenamiento
Elegir el lugar ideal para colocar tu bicicleta estática en casa, sea del tipo que sea, es clave para disfrutar de un entrenamiento eficaz y motivado ...
Por qué no bajo de peso al utilizar la bicicleta de ciclismo indoor
Una de las preguntas más frecuentes entre quienes entrenan desde casa es: ¿Por qué hago bicicleta y no bajo de peso? A pesar del esfuerzo constante, ...
Ejercicio en verano: consejos para practicar ciclismo indoor
El ciclismo indoor cuenta con una gran cantidad de ventajas, de las cuales ya hemos hablado en alguna ocasión. Una de las más destacadas es la de ofr ...
¿Por qué se pierde masa muscular? Causas comunes y cómo evitarlo
La pérdida de masa muscular —también conocida como atrofia muscular— es un proceso que puede afectar tanto a personas sedentarias como a deportistas ...
¿Qué es la ventana metabólica y por qué es tan importante tras el ejercicio?
El ciclismo, como cualquier disciplina deportiva, requiere planificación, constancia y conocimiento. Controlar aspectos como la intensidad del entren ...
Cómo guardar la bici en casa después de tu entrenamiento de ciclismo indoor
Uno de los principales problemas con los que se encuentran los ciclistas que quieren practicar ciclismo con un rodillo es el de cómo guardar la bici ...
