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Son muchas las personas que se preguntan si sudar es sinónimo de adelgazar, de hecho, se trata de una de las creencias más extendidas a la hora de pr ...
Lesiones más comunes en el ciclismo y cómo prevenirlas
El ciclismo es un deporte que no está exento de lesiones, tal y como ocurre con la mayoría de deportes. Ahora bien, siempre existen formas de practic ...
¿Qué es la percepción de esfuerzo y cómo usarla en tus entrenamientos?
En el deporte, muchas veces —y más allá de las medidas que nos proporcionan los aparatos tecnológicos— influye el cómo nos sentimos. Las sensaciones ...
Recuperación activa: ¿Qué es y cómo realizarla correctamente?
La recuperación activa juega un papel muy importante en la vida de cualquier deportista, sobre todo para los que se preparan para rendir al máximo y ...
Entrenamiento metabólico: qué es y por qué acelera la quema de grasa
En el mundo del fitness hay un tipo de entrenamiento que gana cada vez más protagonismo por su capacidad para transformar el cuerpo, mejorar la salud ...
Tipos de sillín de bicicleta y cuál escoger para practicar ciclismo indoor cómodamente
En el momento de practicar ciclismo indoor y outdoor elegir el sillín adecuado es clave para evitar molestias, mejorar el rendimiento y disfrutar del ...
¿Dónde poner la bicicleta estática en casa? Consejos para crear tu rincón de entrenamiento
Elegir el lugar ideal para colocar tu bicicleta estática en casa, sea del tipo que sea, es clave para disfrutar de un entrenamiento eficaz y motivado ...
Por qué no bajo de peso al utilizar la bicicleta de ciclismo indoor
Una de las preguntas más frecuentes entre quienes entrenan desde casa es: ¿Por qué hago bicicleta y no bajo de peso? A pesar del esfuerzo constante, ...
Ejercicio en verano: consejos para practicar ciclismo indoor
El ciclismo indoor cuenta con una gran cantidad de ventajas, de las cuales ya hemos hablado en alguna ocasión. Una de las más destacadas es la de ofr ...
¿Por qué se pierde masa muscular? Causas comunes y cómo evitarlo
La pérdida de masa muscular —también conocida como atrofia muscular— es un proceso que puede afectar tanto a personas sedentarias como a deportistas ...
