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Uno de los principales riesgos de practicar actividades deportivas aeróbicas intensas es la de sobrepasar el umbral aeróbico, puesto que el organismo ...
Cuáles son los músculos que trabajan en la bicicleta
El ciclismo es uno de los deportes más completos que existen. Y es que durante la utilización de la bicicleta hay una gran cantidad de músculos impli ...
Recomendaciones para mejorar la técnica de pedaleo en una bicicleta indoor
La técnica de pedaleo es la forma en la que un ciclista aplica la fuerza a los pedales para impulsar la bicicleta de la manera más eficiente y esto, ...
Consejos para motivarte a hacer ejercicio que te ayudarán en tu rutina ciclo
La motivación es fundamental en el ejercicio, sobre todo para mantener una rutina y poder lograr tus objetivos —independientemente de que estos sean ...
Diferencia entre aeróbico y anaeróbico: ¿Cómo trabaja cada tipo de ejercicio?
Entender cuál es la diferencia entre aeróbico y anaeróbico antes de empezar una rutina de ejercicio con nuestra bicicleta de ciclismo indoor es funda ...
Endorfinas y deporte: ¿Qué son estas sustancias y qué relación guardan con el ejercicio?
¿Has oído hablar alguna vez del “subidón del corredor” o runner’s high? Practicar deporte físico, como correr o hacer ciclismo, ayuda al cuerpo human ...
Las funcionalidades clave de la app de ZYCLE para un entrenamiento óptimo
Escoger una bicicleta de ciclismo indoor óptima o un rodillo profesional es fundamental a la hora de comenzar tus entrenamientos en casa, al igual qu ...
Cómo mejorar la resistencia sobre la bicicleta: estrategias y ejercicios efectivos
Mejorar la resistencia ofrece numerosos beneficios que te ayudarán a transformar tu rendimiento y sensaciones en la bicicleta. Y es que, aparte de co ...
Descubre los diferentes tipos de pedales de bicicleta y sus ventajas
El tipo de pedal influye mucho en la experiencia de ciclismo, tanto si se trata de bicicletas para el exterior, como de bicicletas de ciclismo indoor ...
Las lesiones más frecuentes en el ciclismo y cómo evitarlas
El ciclismo, como cualquier otro deporte, no está exento de provocar una lesión a quien lo practica. Por supuesto, existen medidas y técnicas que te ...
