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Un rullo da bicicletta, di qualsiasi tipo esso sia, è sempre un’ottima scelta per chi ama il ciclismo e ha bisogno di rispettare il proprio piano di allenamento. Si tratta di un dispositivo che è diventato molto popolare durante la pandemia – poiché era vietato uscire di casa – ma già prima erano ampiamente utilizzati e lo sono ancora oggi da molti ciclisti (professionisti e non). Permettono di utilizzare la bicicletta senza dover uscire di casa e praticamente in qualsiasi spazio, per cui il vostro allenamento professionale non sarà limitato nelle giornate di maltempo. Inoltre, consentono di risparmiare molto tempo e di organizzare meglio le altre attività, perché permettono di sfruttare al meglio ogni minuto, senza dover organizzare percorsi, impostare il GPS, preparare l’attrezzatura… Senza dimenticare che si tratta di dispositivi molto compatti e piccoli, che occupano poco spazio e possono essere riposti praticamente ovunque.
Sul mercato esistono diversi tipi di rulli, ognuno dei quali offre caratteristiche diverse. Il nostro obiettivo in questo articolo è quello di chiarire la differenza tra un rullo e un rullo stazionario e quale sia il migliore per voi. Continuate a leggere!
Che cos’è un rullo per bicicletta?
I rulli, noti anche come rulli di equilibrio per biciclette, sono abbastanza leggeri, compatti e facili da montare (e smontare), senza bisogno di toccare nulla sulla bicicletta – si noti che alcuni rulli richiedono la rimozione della ruota posteriore della bicicletta per collegare il sistema di trasmissione del movimento alle sue resistenze. Questo non è il caso dei rulli per biciclette, il cui scopo principale è di solito il riscaldamento prima di una gara, quindi devono essere facili da montare, ma possono essere utilizzati anche in qualsiasi altra situazione, poiché si adattano perfettamente a qualsiasi superficie. I rulli di equilibrio per biciclette sono diventati nel corso degli anni uno strumento di allenamento con un’ampia varietà di approcci, man mano che il tempo passava e le loro prestazioni miglioravano. Oggi questi rulli sono disponibili in molti modelli diversi, anche se più comunemente si tratta di rulli senza resistenza dinamica oltre a quella fornita dalla bicicletta (o dai rulli stessi).
È inoltre importante notare che i rulli di bilanciamento per biciclette sono molto stabili, in quanto hanno una struttura leggera in acciaio che garantisce robustezza e stabilità, e si adattano perfettamente a tutti i terreni, anche se irregolari – almeno i rulli più moderni e sofisticati del settore, come il rullo ZRoller. Tuttavia, come suggerisce il nome, è importante imparare a mantenere l’equilibrio durante il loro utilizzo. Inoltre, sono chiamati rulli perché hanno tre rulli (due per le ruote posteriori e uno per quelle anteriori) che offrono resistenza a entrambe le ruote. D’altra parte, come spiegato in precedenza, sono molto facili da trasportare, motivo per cui vengono utilizzati principalmente per il riscaldamento prima di qualsiasi gara. I modelli a rullo sono pieghevoli.
Che cos’è un rullo fisso per biciclette?
È uno dei rulli più popolari in circolazione e uno dei più utilizzati dai ciclisti professionisti. Hanno la forma di un supporto a cui è fissata la ruota posteriore, sono noti anche come rulli a resistenza magnetica in quanto hanno una fascia che offre resistenza alla ruota tramite un sistema di magneti. Questo tipo di rulli ha il vantaggio di avere una resistenza regolabile, che ci permette di ottenere un’esperienza più realistica nella nostra sessione di indoor cycling, adattando i parametri alle irregolarità e alla resistenza che troveremmo sul terreno. La resistenza viene generalmente regolata tramite una leva installata sul manubrio. Lo svantaggio principale dei rulli in questione è che generano più rumore – almeno, molti dei modelli attualmente in commercio, anche se ce ne sono altri come il rullo ZPro che ha uno speciale sistema di ventilazione che lo riduce al minimo. Questo tipo di cyclette, come il balance bike trainer (o roller), è molto facile da riporre.
Nel complesso, questi rulli offrono una grande stabilità grazie alle loro gambe telescopiche a cavalletto e l’esperienza di simulazione è molto realistica poiché la resistenza può essere regolata. D’altra parte, consentono di sperimentare una sensazione di allenamento adatta a tutti i livelli, senza bisogno di grandi capacità ciclistiche.
Qual è il migliore: rullo o rullo fisso?
Ora che sapete cosa sono un rullo per bici stazionaria e un rullo per bici fissa, riassumiamo brevemente le principali differenze tra i due tipi di rulli. Se state cercando un rullo fisso o un rullo, tenete presente quanto segue:
- I rulli sono utilizzati principalmente per il riscaldamento prima delle gare.
- I rulli non offrono resistenza dinamica.
- I rulli sono l’opzione più economica.
- I rulli richiedono una certa pratica per mantenere l’equilibrio, mentre i rulli fissi non lo richiedono, grazie alle loro gambe telescopiche.
- I rulli possono essere piegati per essere riposti e sono molto facili da trasportare.
- Il rullo fisso è progettato per essere utilizzato principalmente a casa o in ambienti chiusi (può anche essere ripiegato).
- I rulli fissi hanno una resistenza magnetica che può essere regolata.
- I rulli fissi sono solitamente più rumorosi.
- I rulli fissi offrono una simulazione più realistica del terreno senza dover uscire di casa (grazie anche alla resistenza regolabile).
- I rulli fissi sono adatti a tutti i livelli, non è necessario fare pratica per mantenere l’equilibrio.
Quale bike trainer comprare?
Se state pensando a quale bike trainer acquistare, vi consigliamo di valutare attentamente il vostro obiettivo e l’uso che ne farete – se a casa o per riscaldarvi prima delle gare -. Vi consigliamo inoltre di dare un’occhiata alle caratteristiche dei modelli più recenti, poiché sono stati progettati per evitare gli svantaggi dei modelli più tradizionali (come la mancanza di equilibrio dei rulli o il rumore generato dai rulli fissi).
