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Connaître notre vitesse sur le vélo est une valeur importante pour la planification des itinéraires et l'entraînement en général, ainsi que pour l'am ...
Comment monter les côtes à vélo : stratégies et techniques efficaces
L'un des plus grands défis auxquels nous sommes confrontés lorsque nous faisons du vélo sur route est probablement la montée des côtes, car il ne s'a ...
Le vélo à Noël : comment survivre aux fêtes de fin d’année et rester en forme ?
Noël est une période magique remplie de réunions de famille, de repas délicieux (et caloriques) et d'une atmosphère festive qui met souvent à l'épreu ...
Vélo d’intérieur ou rouleau : quel est le meilleur choix pour moi ?
Le choix entre un vélo d'intérieur et un trainer dépend de chaque cycliste. Chaque appareil offre une sensation de pédalage différente et son fonctio ...
Le vélo d’appartement fait-il grossir les jambes ?
Le vélo d'appartement présente de nombreux avantages pour la santé, surtout s'il s'agit d'un vélo d'intérieur professionnel qui peut être utilisé de ...
Suppléments pour cyclistes : que sont-ils et quand les prendre ?
Les suppléments sportifs jouent un rôle très important dans l'alimentation des cyclistes, étant donné qu'ils sont des outils précieux pour améliorer ...
Qu’est-ce que la roue libre et quels sont ses avantages ?
Il existe sur le marché de nombreux types de vélos d'appartement, qui se distinguent par leur résistance et leur conception. Les vélos ZYCLE utilisen ...
Étirements pour les cyclistes après l’utilisation du vélo d’intérieur
Tout comme il est important de s'échauffer avant de s'entraîner sur son vélo d'intérieur ou sur son vélo d'entraînement, il est également important d ...
Qu’est-ce que le seuil aérobie et comment le travailler correctement ?
L'un des principaux risques liés à la pratique d'activités sportives aérobies intenses est le dépassement du seuil aérobie, car l'organisme se tourne ...
Quels sont les muscles qui travaillent lors de la pratique du cyclisme ?
Le cyclisme est l'un des sports les plus complets qui soient. Un grand nombre de muscles sont impliqués dans le processus de production du mouvement ...
