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Tous les cyclistes connaissent cette situation : on veut sortir faire du vélo, mais le travail, les obligations ou le mauvais temps viennent compliqu ...
Techniques de respiration à vélo pour améliorer votre endurance
Respirer correctement est l'une des compétences les plus sous-estimées dans le cyclisme, tant sur route qu'en salle. La façon dont l'oxygène est géré ...
Qu’est-ce que l’entraînement polarisé et comment peut-il aider les cyclistes ?
L'entraînement polarisé est devenu l'une des méthodes les plus efficaces pour améliorer les performances cyclistes, tant sur route qu'en salle. Contr ...
La nouvelle saison arrive, découvrez les nouveautés ZYCLE !
Chez ZYCLE, nous avons lancé la nouvelle saison avec deux grands lancements qui vont révolutionner l'entraînement à domicile : le ZBike Infinity et l ...
Entraînement cycliste à jeun : est-ce une bonne idée ? Que faut-il prendre en compte ?
Vous avez sûrement déjà entendu dire que pour perdre du poids, l'exercice physique est tout aussi important qu'une alimentation équilibrée. En effet, ...
Entraînement croisé en cyclisme : combinez plusieurs disciplines pour vous améliorer dans tous les domaines
L'entraînement croisé est très bénéfique dans de nombreux sports, tels que la natation et l'aviron, mais aussi dans des exercices comme le Pilates ou ...
Que manger avant et après un cours de spinning
Beaucoup d'entre nous ont déjà vécu cette situation : nous commençons un cours de spinning et nous manquons d'énergie ou nous nous sentons épuisés ; ...
Vélo avant ou après la musculation : quand pédaler pour maximiser les résultats
Préparer un entraînement cycliste peut aller au-delà du simple fait de sortir faire du vélo ou de rouler chez soi avec un home trainer ou un vélo d'i ...
Transpirer fait-il maigrir ? Nous démystifions cette fausse croyance
Beaucoup de gens se demandent si transpirer est synonyme de perte de poids. En fait, c'est l'une des croyances les plus répandues lorsqu'il s'agit de ...
Les blessures les plus courantes en cyclisme et comment les prévenir
Le cyclisme est un sport qui n'est pas exempt de blessures, comme c'est le cas pour la plupart des sports. Cependant, il existe toujours des moyens d ...
