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Le cyclisme indoor est devenu une option de plus en plus populaire auprès des cyclistes de tous niveaux. S’entraîner à domicile permet de maintenir s ...
Comment identifier les symptômes du surentraînement en cyclisme et comment les prévenir
S’entraîner de manière régulière est essentiel pour progresser dans toute discipline sportive. Toutefois, lorsque l’intensité ou le volume d’entraîne ...
Est-il bon de faire du vélo avec des problèmes de hanche?
La hanche est l’une des articulations les plus importantes du corps et, en même temps, l’une de celles qui souffrent le plus avec le temps. Des affec ...
Qu’est-ce que le rythme circadien et comment il influence vos performances à vélo
Pour bien performer à vélo, il ne suffit pas de s’entraîner dur ou de disposer d’une bonne planification. Le corps humain fonctionne selon des cycles ...
Quelle est la fréquence cardiaque normale, au repos et maximale ?
La fréquence cardiaque est l'un des indicateurs les plus importants de la performance et de la santé cardiovasculaire, en particulier pour ceux qui p ...
Qu’est-ce que le FTP en cyclisme, comment le calculer et pourquoi est-il essentiel pour améliorer vos performances ?
Si vous faites vos premiers pas dans l'entraînement cycliste ou si vous souhaitez passer à la vitesse supérieure, vous avez sûrement entendu parler d ...
Comment respirer à vélo pour pédaler plus longtemps et améliorer ses performances
La respiration est l'un des aspects les plus importants et les plus négligés du cyclisme. Savoir comment respirer à vélo permet non seulement de cons ...
Types de vélos d’appartement et lequel utiliser pour pratiquer le cyclisme en salle
Choisir le bon vélo est la première étape pour profiter d'une bonne expérience d'entraînement à domicile. Il existe différents types de vélos d'appar ...
Les clés pour s’entraîner au cyclisme quand on a peu de temps
Tous les cyclistes connaissent cette situation : on veut sortir faire du vélo, mais le travail, les obligations ou le mauvais temps viennent compliqu ...
Techniques de respiration à vélo pour améliorer votre endurance
Respirer correctement est l'une des compétences les plus sous-estimées dans le cyclisme, tant sur route qu'en salle. La façon dont l'oxygène est géré ...
