Was ist die Geschwindigkeit auf einem Fahrrad?

Die Kenntnis unserer Geschwindigkeit auf dem Fahrrad ist ein wichtiger Wert für die Routenplanung und das Training im Allgemeinen sowie für die Verbesserung der Effizienz in Abhängigkeit vom Gelände. Natürlich gibt es viele Werte, die das Durchschnittstempo auf der Strecke bestimmen, so dass es nicht ratsam ist, Geschwindigkeiten zwischen verschiedenen Terrains oder Disziplinen zu vergleichen. Auch das Eigengewicht des Radfahrers kann einen Einfluss haben. Deshalb ist es ratsam, auf die Durchschnittsgeschwindigkeit zu achten, und zwar für dieselbe Strecke. Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen.

Die Bedeutung der Geschwindigkeit auf dem Fahrrad

Die Geschwindigkeit auf dem Fahrrad zu kennen, ist für Freizeitradler und Sportler gleichermaßen wichtig. Die Geschwindigkeit gibt nicht nur Aufschluss darüber, wie schnell Sie unterwegs sind, sondern hilft Ihnen auch, Ihre Leistung zu messen, Ziele zu setzen und Ihre Anstrengung während einer Fahrt zu überwachen – vor allem, wenn Sie in der Halle radeln, wo Sie schnell sehen können, ob Sie Ihre Zeiten verbessert haben. Es ist auch wichtig für die Planung von Routen, die Berechnung von Zeiten und die Verbesserung Ihrer Effizienz in unterschiedlichem Terrain, sei es auf der Straße, in den Bergen oder in der Stadt. Sie können auch Ihre Durchschnittsgeschwindigkeit auf der gleichen Strecke mit anderen Radfahrern vergleichen und überprüfen, ob Ihr Tempo höher oder niedriger war, insbesondere bei professionellen Wettbewerben. Das Wichtigste an der Berechnung der Durchschnittsgeschwindigkeit ist auf jeden Fall, dass Sie wissen, ob Sie das Tempo auf der gleichen Strecke und/oder im gleichen Wettkampf halten können.

Es gibt Dutzende von Faktoren, die die erreichte Geschwindigkeit beeinflussen können, wie z. B. die Art des Fahrrads und der Strecke, das Wetter des Tages, ob Sie alleine oder in einer Gruppe fahren… Wenn Sie jedoch ein Indoor-Radtraining machen, wie Sie es mit dem Modell ZBike 2.0 machen können, ist es sehr einfach, Ihre (durchschnittliche) Radfahrgeschwindigkeit zu ermitteln. Sie müssen nur die Gesamtlänge der gefahrenen Kilometer durch die von Ihnen benötigte Zeit dividieren. Notieren Sie diese Werte in Ihrer Tracking- und Rekordliste und sehen Sie im Laufe der Zeit, ob Sie Ihr Radtraining verbessern können oder ob Sie Ihre Trainingsweise ändern müssen. Diese Daten können Sie bequem in der ZYCLE-App abrufen.

Wie schnell fährt ein Profi-Radfahrer?

Obwohl, wie bereits erwähnt, der Geschwindigkeitsvergleich auf dem Fahrrad auf der gleichen Strecke oder im gleichen Gelände durchgeführt werden muss, gibt uns die Kenntnis der gemessenen Geschwindigkeit eines Profiradfahrers auch eine Vorstellung davon, welche Werte wir fahren und wie hoch sie sein sollten, wenn wir die Elite erreichen wollen. Es gibt uns auch Hinweise darauf, ob wir Fehler machen oder ob wir zum Beispiel unsere Trainingsintensität erhöhen sollten. Wenn wir uns die Durchschnittswerte am Ende der Tour de France ansehen, nachdem die Radfahrer wochenlang über unzählige Pässe und Tausende von Kilometern gefahren sind – und obwohl die Erschöpfung eine wichtige Rolle spielt -, sehen wir, dass die Durchschnittsgeschwindigkeit bei etwa 40 km/h liegt. Die Durchschnittsgeschwindigkeit eines Radfahrers liegt dagegen bei etwa 25 km/h oder so.

Bei der Beantwortung der Frage, wie schnell Radprofis fahren, zeigt sich außerdem, dass die Geschwindigkeit je nach Jahreszeit und Art des Rennens ansteigen kann – wie bei den Frühjahrsklassikern, die bis zu 50 km/h erreichen. Dies lässt sich natürlich auch an der Spitzenleistung ablesen, die ein Radprofi im Vergleich zu einem Sprintfahrer aufbringen kann, die bei etwa 1400 Watt liegt. Dies lässt sich natürlich auch an der Spitzenleistung ablesen, die ein Radprofi bei einem Sprint aufbringen kann und die bei etwa 1400 Watt liegt, verglichen mit der Leistung eines durchschnittlichen Radfahrers, die bei etwa 700 Watt liegt. Bei Mountainbike-Wettbewerben hingegen sinkt die Durchschnittsgeschwindigkeit des Profiradfahrers. Das liegt daran, dass das Fahrrad auf einem Terrain voller Wurzeln, Schlaglöcher und Pfade fährt. In diesem Fall beträgt die Durchschnittsgeschwindigkeit etwa 20 km/h für Profis und 7-8 km/h für Amateure.

Durchschnittsgeschwindigkeit für Einsteiger

Wenn Sie gerade erst mit dem Radsport beginnen, ist es natürlich nicht ratsam, die Geschwindigkeit eines Profiradfahrers als Maßstab zu nehmen, da diese sehr hoch ist und viele Jahre der Vorbereitung und des Engagements erfordert. Idealerweise sollten Sie sich an den allgemeinen Durchschnittsgeschwindigkeiten von Hobbyradfahrern oder erfahrenen Anfängern orientieren. In diesem Fall liegen die Werte bei etwa 25 km/h auf der Straße und 15 km/h auf dem Mountainbike. Durch ständiges Training auf dem Indoor-Cycling-Bike oder dem rollen können Sie sich schrittweise verbessern und Ihre Rekorde übertreffen, um ein sehr kompletter Radfahrer mit großer Ausdauer zu werden.

Geschwindigkeitsrekord auf dem Fahrrad: Was ist das und wer hält ihn?

Der bisherige Geschwindigkeitsweltrekord auf dem Fahrrad wird von Denise Mueller-Korenek gehalten, die 2018 unglaubliche 296 km/h erreicht hat. Ermöglicht wurde diese Leistung durch ein speziell konstruiertes Fahrrad und den Einsatz eines Verfolgungsfahrzeugs, das den anfänglichen Luftwiderstand eliminierte. Das Kunststück fand auf einer Salzsee-Strecke in Bonneville, USA, im Rahmen einer Veranstaltung namens Project Speed statt.

Was ist der Unterschied zwischen Geschwindigkeit und Trittfrequenz?

Beim Radfahren ist es wichtig, zwischen Geschwindigkeit und Trittfrequenz zu unterscheiden. Die Geschwindigkeit misst die in einer bestimmten Zeit zurückgelegte Strecke, in der Regel in Kilometern pro Stunde (km/h), während sich die Trittfrequenz auf die Anzahl der Pedalumdrehungen pro Minute (RPM, revolutions per minute) bezieht. Die Trittfrequenz hat mehr mit der Trettechnik und der Effizienz zu tun. Eine optimale Trittfrequenz ermöglicht es Ihnen, Energie zu sparen, den Muskelabbau zu verringern und ein gleichmäßiges Tempo zu halten. Eine hohe Trittfrequenz (80-100 RPM) ist beispielsweise ideal für lange Fahrten und zur Verbesserung der Ausdauer. Im Gegensatz dazu hängt die Geschwindigkeit mehr von äußeren Faktoren wie dem Gelände, dem Wind und der Kraft ab, die auf jeden Pedaltritt ausgeübt wird. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Trittfrequenz und welche Messung für Radfahrer am besten geeignet ist.