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Im Sport spielt oft – über die Messwerte der technischen Geräte hinaus – eine Rolle, wie wir uns fühlen. Unsere persönlichen Empfindungen bestimmen, ...
Aktive Erholung: Was ist das und wie führt man sie richtig durch?
Aktive Erholung spielt eine sehr wichtige Rolle im Leben jedes Sportlers, insbesondere für diejenigen, die sich darauf vorbereiten, Höchstleistungen ...
Metabolisches Training: Was ist das und warum beschleunigt es die Fettverbrennung?
In der Welt der Fitness gewinnt eine Trainingsform immer mehr an Bedeutung, weil sie den Körper verändert, die Gesundheit verbessert und die Fettverb ...
Arten von Fahrradsätteln und die Wahl des richtigen Sattels für komfortables Radfahren in der Halle
Beim Radfahren in der Halle und im Freien ist die Wahl des richtigen Sattels entscheidend, um Beschwerden zu vermeiden, die Leistung zu verbessern un ...
Wohin mit dem Heimtrainer zu Hause? Tipps für die Einrichtung Ihrer Trainingsecke
Die Wahl des idealen Standorts für Ihren Heimtrainer, egal welcher Art, ist der Schlüssel zu einem effektiven und motivierenden Training. Wenn Sie ei ...
Warum ich nicht abnehme, wenn ich das Indoor Cycling Fahrrad benutze
Eine der am häufigsten gestellten Fragen unter denjenigen, die von zu Hause aus trainieren, lautet: Warum fahre ich Rad und nehme nicht ab? Trotz stä ...
Bewegung im Sommer: Tipps zum Indoor Cycling
Indoor-Cycling hat viele Vorteile, über die wir bereits bei einigen Gelegenheiten gesprochen haben. Einer der wichtigsten ist, dass man auch dann tra ...
Warum verliert man Muskelmasse? Häufige Ursachen und wie man sie vermeiden kann
Muskelschwund - auch Muskelatrophie genannt - ist ein Prozess, der sowohl sitzende Menschen als auch Sportler betreffen kann, wenn bestimmte Schlüsse ...
Was ist das metabolische Fenster und warum ist es nach dem Sport so wichtig?
Der Radsport erfordert, wie jede andere Sportart auch, Planung, Ausdauer und Wissen. Die Kontrolle von Aspekten wie Trainingsintensität, Ruhezeiten, ...
Wie Sie Ihr Fahrrad nach dem Indoor-Cycling-Training zu Hause aufbewahren
Eines der Hauptprobleme von Radfahrern, die mit einem Heimtrainer fahren wollen, ist die Frage, wie sie ihr Fahrrad zu Hause unterbringen können, vor ...
