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Das kennen wir alle: Wir wollen Rad fahren gehen, aber Arbeit, Verpflichtungen oder schlechtes Wetter machen uns einen Strich durch die Rechnung. Es ...
Atemtechniken beim Radfahren zur Verbesserung Ihrer Ausdauer
Richtiges Atmen ist eine der am meisten unterschätzten Fähigkeiten beim Radfahren, sowohl auf der Straße als auch beim Indoor-Cycling. Die Art und We ...
Was ist polarisiertes Training und wie kann es Radfahrern helfen?
Polarisiertes Training hat sich zu einer der effektivsten Methoden zur Verbesserung der Leistung beim Radfahren entwickelt, sowohl auf der Straße als ...
Die neue Saison beginnt – entdecken Sie die Neuheiten von ZYCLE!
Bei ZYCLE starten wir mit zwei großartigen Neuvorstellungen in die neue Saison, die das Training zu Hause revolutionieren werden: dem ZBike Infinity ...
Radfahren auf nüchternen Magen: Ist das sinnvoll? Was ist zu beachten?
Sicherlich haben Sie schon einmal gehört, dass zum Abnehmen sowohl Bewegung als auch eine angemessene Ernährung wichtig sind. Tatsächlich zeigen eini ...
Cross-Training im Radsport: Kombinieren Sie verschiedene Disziplinen, um sich in jeder Hinsicht zu verbessern
Cross-Training ist in vielen Sportarten sehr vorteilhaft, beispielsweise beim Schwimmen und Rudern, aber auch bei Übungen wie Pilates oder beim Kraft ...
Was man vor und nach einem Spinning-Kurs essen sollte
Vielen von uns ist es schon passiert, dass wir einen Spinning-Kurs beginnen und keine Kraft haben oder uns erschöpft fühlen; manchmal gehen wir sogar ...
Radfahren vor oder nach dem Krafttraining: Wann sollte man Rad fahren, um maximale Ergebnisse zu erzielen?
Die Vorbereitung eines Radsporttrainings kann mehr beinhalten als nur mit dem Fahrrad unterwegs zu sein oder zu Hause auf einem Rollentrainer oder ei ...
Schwitzen macht schlank? Wir widerlegen diesen Irrglauben
Viele Menschen fragen sich, ob Schwitzen gleichbedeutend mit Abnehmen ist. Tatsächlich handelt es sich hierbei um einen der am weitesten verbreiteten ...
Die häufigsten und schwersten Verletzungen beim Radfahren und wie man sie vermeiden kann
Radfahren ist wie die meisten Sportarten nicht frei von Verletzungen. Es gibt jedoch immer Möglichkeiten, sicher Rad zu fahren, zum Beispiel durch da ...
