Domine os termos de ciclismo com este guia de termos de ciclismo para principiantes

O jargão do ciclismo é mais extenso do que parece e pode, por vezes, confundir-nos, especialmente se estivermos apenas a familiarizar-nos com ele. São tantos os termos do ciclismo que praticamente se poderia fazer um dicionário com eles. No entanto, é importante compreendê-los para tirar o máximo partido deste desporto, para estarmos sempre conscientes do que estamos a fazer – e se o estamos a fazer corretamente – e para aprendermos mais sobre a nossa paixão (quer treine em montanha ou numa bicicleta indoor).

Dicionário de ciclismo, os termos mais utilizados

Quando falamos de termos de ciclismo, referimo-nos principalmente àqueles que ocorrem quando se utiliza uma bicicleta, incluindo peças, expressões entre ciclistas e, claro, aqueles relacionados com competições como o Tour. Nesta secção, pode encontrar alguns dos termos de ciclismo mais utilizados:

• Leque: Este termo faz parte do glossário do ciclismo e é utilizado para designar a formação que o pelotão de ciclistas adopta para se proteger do vento que vem dos lados.
• Afiador: Trata-se de uma ação em que a roda dianteira roça na roda traseira do ciclista da frente, provocando a queda do primeiro.
• Transportador de água: É o cavaleiro encarregado de fornecer água aos restantes cavaleiros. Primeiro ao chefe de equipa e depois ao resto da equipa.
• Tapete: Expressão que se refere ao asfalto, geralmente quando um terreno foi asfaltado recentemente e a sensação de pedalar por ele é muito melhor.
• Pedalar em fuga: Consiste em fugir do grupo da frente.
• Almofada: É a almofada que se encontra no interior dos calções e que serve de proteção contra as pancadas e as irritações do selim da bicicleta.
• Baggy: Trata-se de um vestuário do tipo calças, mas mais largo do que os calções. É geralmente utilizado pelos ciclistas de montanha em disciplinas agressivas como o Downhill e o Enduro.
• Open downhill: consiste em enfrentar uma descida sem medo e arriscar em cada curva. O perigo não é tido em conta.
• Bode: É um nome informal para as bicicletas de triatlo ou de contrarrelógio.
• Cadência: Quando se fala de ciclismo, conceitos e significados, é muito comum encontrar um número infinito de referências à cadência. Esta refere-se ao número de pedaladas por minuto.
• Capo: É o nome dado ao líder da equipa ou do pelotão.
• Cazaetapas: Um caçador de etapas é um ciclista que se especializa em ganhar etapas ou corridas no mesmo dia.
• Cebarse: Corresponde a andar acima dos limites.
• Cepo: O termo cepo refere-se a bicicletas e componentes muito pesados.
• Chichonera: Era um protetor de cabeça típico do ciclismo de há uns anos atrás, normalmente feito de couro. Era utilizado antes de os capacetes serem comuns.
• Chupador de rodas: Andar atrás de outro ciclista para se proteger do vento e sem sair dessa posição.
• Criterium: É o nome dado a um tipo de corrida de ciclismo não oficial em que competem atletas profissionais e amadores. Realiza-se normalmente em circuitos urbanos curtos e fechados ao trânsito.
• Demarraje: Uma aceleração forte e rápida para deixar os outros ciclistas para trás.
• Desenvolvimento: Este termo do ciclismo refere-se à combinação das rodas dentadas e dos pinhões da bicicleta. Quanto maior for a coroa e mais pequena a roda dentada, maior é a velocidade e, por conseguinte, mais metros são percorridos por pedalada (embora o esforço seja maior).
• Lanterna vermelha: O nome dado ao último ciclista a qualificar-se numa competição.
• Skinny: Nome informal para uma bicicleta de estrada.
• Resistência: A quantidade de esforço que pode ser suportada numa bicicleta. Normalmente, há mais resistência quando se treina de forma consistente (é proporcional).
• V-brake: Um sistema de travagem que funciona através da fricção de um disco montado no cubo da roda, em vez dos que são montados através da fricção contra o aro com pastilhas de travão.
• Galo: Um piloto de renome e proeminente, normalmente o líder de uma equipa.
• Gumming up: Um movimento que ocorre em muitos ciclistas antes de se afastarem completamente do pelotão. Implica ceder alguns metros e ter a capacidade de os recuperar em diferentes alturas.
• Acelerar a fundo: Quando se utiliza uma pedaleira grande com um conjunto de pinhões pequeno e, além disso, o ciclista pedala a toda a velocidade.
• Lançador: Ciclista de estrada ou de pista que se caracteriza por ajudar o sprinter principal da sua equipa a alcançar as suas vitórias. Para isso, actua como um gregario nos últimos quilómetros antes de passar a bola ao sprinter principal.
• Camisola: É a peça de vestuário superior do ciclista utilizada para melhorar a aerodinâmica e o conforto, mas também para o diferenciar nas competições, como o Tour. Pode ler sobre o significado das cores da camisola no Tour neste artigo.
• Grinder: Consiste em pedalar de forma ágil.
• Montonera: Um acidente que envolve vários ciclistas ao mesmo tempo.
• Monumentos do ciclismo: As cinco competições de ciclismo mais prestigiadas: Milão-San Remo (Itália), Volta à Flandres (Bélgica), Paris-Roubaix (França), Liège-Bastogne-Liège (Bélgica) e Giro di Lombardia (Itália).
• Pelotão: É o nome dado ao grupo principal e mais numeroso numa competição de ciclismo de estrada.
• Alcance: É uma medida da geometria do quadro utilizada para definir o alcance do quadro. É medido horizontalmente a partir do centro do suporte inferior até ao centro do tubo da cabeça.
• Estafeta: No glossário do ciclismo, uma estafeta é a colaboração entre dois ou mais ciclistas para manter um ritmo elevado e partilhar o dispêndio de energia.
• Andar sem corrente: Quando se anda demasiado depressa ou com muita força, com a sensação de que não há correntes.
• Quebra-pernas: Terreno com abundantes subidas e descidas de grande magnitude.
• Frigideira: É assim que se definem as maiores rodas dentadas, com mais de 42 dentes.
• Stack: É uma medida da geometria do quadro utilizada para definir a altura e é medida verticalmente a partir do centro do suporte inferior até ao centro do tubo da cabeça.
• Tornante: São curvas em forma de ferradura que concentram percentagens importantes de inclinação em passagens de montanha.
• Trialera: Uma estrada muito estreita e técnica que normalmente concentra um grande número de acidentes.
• Tubeless: Um pneu sem câmara de ar separada. Estes são montados diretamente no aro.
• Vestimenta romana: Usar o equipamento completo de ciclismo.
• Pastilha de travão: A peça utilizada para travar num sistema de travões em V. São feitas de borracha e geram fricção no aro.

Vocabulário do ciclismo indoor, para quem treina em casa

No mundo do ciclismo indoor, o dicionário do ciclismo também é tido em conta, uma vez que muitos dos praticantes são ciclistas profissionais que utilizam bicicletas como a ZBike 2.0 ou qualquer tipo de bike trainer para melhorar o seu desempenho. Estes treinos podem ser mais eficazes do que andar de bicicleta durante horas a fio, uma vez que são mais específicos e poupam tempo nas deslocações. Além disso, podem ser utilizados em qualquer altura, independentemente das condições climatéricas. De facto, as bicicletas e os rolos são a melhor opção para quem tem sempre um horário apertado. Por todas estas razões, é importante falar sobre o glossário, o ciclismo e os termos específicos do ciclismo indoor, podemos destacar os seguintes:

• Bicicleta de ciclismo de interior: é um tipo de bicicleta de exercício concebida para ciclistas profissionais e entusiastas do fitness. Este tipo de bicicleta possui as mais recentes características tecnológicas para oferecer as sensações de ciclismo mais realistas.
• Cleats: ou pedais com presilhas. Permitem fixar os sapatos de ciclismo à bicicleta para uma pedalada mais eficaz e uma pedalada mais arredondada.
• Monitor de desempenho: Este ecrã mostra os dados mais importantes durante o ciclismo, como a velocidade, a distância percorrida, a cadência ou o ritmo cardíaco. Existem também aplicações de ciclismo indoor que podem ser instaladas nos smartphones e que desempenham a mesma função.
• Monitor de frequência cardíaca: Este dispositivo é utilizado para monitorizar a frequência cardíaca do ciclista e fornecer informações sobre a intensidade do treino.
• Resistência magnética: Trata-se de um sistema de resistência que utiliza ímanes para ajustar a dificuldade da pedalada. Pode ser encontrado nos rolos de ciclismo de última geração.
• Rolo de ciclismo indoor: Os rolos de ciclismo são utilizados para praticar ciclismo indoor e efetuar sessões de treino na bicicleta sem ter de sair de casa. Existem diferentes tipos de rolos, como os rolos de transmissão direta, os rolos inteligentes e os rolos de rolos. Estes últimos também podem ser utilizados para o aquecimento antes de qualquer competição de ciclismo.
• Simulador de ciclismo: Um simulador de ciclismo é um software utilizado para sincronizar com a bicicleta interior ou os rolos e seguir uma sessão de treino em diferentes terrenos (e níveis de dificuldade), mas sem necessidade de sair de casa.
• Sistema de regulação rápida: É o mecanismo que permite ao ciclista regular rapidamente a altura do selim e do guiador para uma posição ideal.
• Sistema de tração: É o responsável pela transmissão do movimento das pedaladas. Podem existir vários sistemas de acionamento, como a transmissão por correia ou por corrente.
• Sprint: corresponde a um período curto, mas de alta intensidade, de pedalada à velocidade máxima possível.
• Subida: No ciclismo indoor, corresponde à fase de subida na bicicleta, geralmente representando a subida de uma passagem de montanha e é efectuada de pé na bicicleta.
• Terreno plano: É a zona de repouso, onde se trabalha a uma intensidade suave ou moderada para recuperar após uma subida. Tem uma duração mais longa do que as restantes fases da mesma etapa de treino.