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En el mundo del fitness hay un tipo de entrenamiento que gana cada vez más protagonismo por su capacidad para transformar el cuerpo, mejorar la salud ...
Tipos de sillín de bicicleta y cuál escoger para practicar ciclismo indoor cómodamente
En el momento de practicar ciclismo indoor y outdoor elegir el sillín adecuado es clave para evitar molestias, mejorar el rendimiento y disfrutar del ...
¿Dónde poner la bicicleta estática en casa? Consejos para crear tu rincón de entrenamiento
Elegir el lugar ideal para colocar tu bicicleta estática en casa, sea del tipo que sea, es clave para disfrutar de un entrenamiento eficaz y motivado ...
Por qué no bajo de peso al utilizar la bicicleta de ciclismo indoor
Una de las preguntas más frecuentes entre quienes entrenan desde casa es: ¿Por qué hago bicicleta y no bajo de peso? A pesar del esfuerzo constante, ...
Ejercicio en verano: consejos para practicar ciclismo indoor
El ciclismo indoor cuenta con una gran cantidad de ventajas, de las cuales ya hemos hablado en alguna ocasión. Una de las más destacadas es la de ofr ...
¿Por qué se pierde masa muscular? Causas comunes y cómo evitarlo
La pérdida de masa muscular —también conocida como atrofia muscular— es un proceso que puede afectar tanto a personas sedentarias como a deportistas ...
¿Qué es la ventana metabólica y por qué es tan importante tras el ejercicio?
El ciclismo, como cualquier disciplina deportiva, requiere planificación, constancia y conocimiento. Controlar aspectos como la intensidad del entren ...
Cómo guardar la bici en casa después de tu entrenamiento de ciclismo indoor
Uno de los principales problemas con los que se encuentran los ciclistas que quieren practicar ciclismo con un rodillo es el de cómo guardar la bici ...
Cómo ganar flexibilidad y cómo puede ayudarte en el ciclismo
La flexibilidad tiene múltiples beneficios tanto para la salud física como mental, así como para el deporte, en general. Un deportista completo debe ...
Cómo combatir el cansancio para darlo todo en tus entrenamientos
¿Sientes que te falta energía para realizar tus sesiones de ciclismo indoor? ¿Frecuentemente tienes sueño y te cuesta encontrar la motivación? El can ...
