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A todos los ciclistas nos pasa: queremos salir a rodar, pero el trabajo, los compromisos o el mal tiempo nos complican los planes. Encontrar un hueco ...
Técnicas de respiración en ciclismo para mejorar tu resistencia
Respirar correctamente es una de las habilidades más infravaloradas en el ciclismo, tanto en carretera como en el ciclismo indoor. La forma en la que ...
Qué es el entrenamiento polarizado y cómo puede ayudar a los ciclistas
El entrenamiento polarizado se ha convertido en una de las metodologías más eficaces para mejorar el rendimiento ciclista, tanto en carretera como en ...
Llega la nueva temporada, ¡descubre las novedades ZYCLE!
En ZYCLE hemos iniciado la nueva temporada con dos grandes lanzamientos que van a revolucionar el entrenamiento desde casa: la ZBike Infinity y la re ...
Entrenamiento de ciclismo en ayunas: ¿Es conveniente? ¿Qué tener en cuenta?
Seguramente habrás escuchado alguna vez que para adelgazar es tan importante el ejercicio, como también una adecuada alimentación. De hecho, según su ...
Entrenamiento cruzado en ciclismo: combina disciplinas para mejorar en todos los sentidos
El entrenamiento cruzado resulta muy beneficioso en infinidad de deportes, como la natación y el remo, pero también en ejercicios como el pilates o e ...
Qué comer antes y después de una clase de spinning
A muchos/as nos ha pasado que vamos a empezar una clase de spinning y no tenemos fuerza o nos sentimos agotados/as; incluso, acabamos la sesión y nos ...
Bicicleta antes o después de las pesas: cuándo pedalear para maximizar resultados
Preparar un entrenamiento de ciclismo puede ir más allá de salir a rodar con la bici o rodar en casa con un rodillo o una bicicleta inteligente indoo ...
¿Sudar adelgaza? Desmontamos esta falsa creencia
Son muchas las personas que se preguntan si sudar es sinónimo de adelgazar, de hecho, se trata de una de las creencias más extendidas a la hora de pr ...
Lesiones más comunes en el ciclismo y cómo prevenirlas
El ciclismo es un deporte que no está exento de lesiones, tal y como ocurre con la mayoría de deportes. Ahora bien, siempre existen formas de practic ...
