L’importanza della corretta regolazione della resistenza di una indoor bike

Esistono diversi tipi di resistenza su una indoor bike, a seconda del modello di macchina che si possiede a casa. È il caso della resistenza di attrito (o resistenza di frizione) e della resistenza magnetica. La prima di queste, la resistenza di attrito, è presente in un tipo di bicicletta che frena per mezzo di una ganascia del freno mediante una pressione diretta sul volano nel momento in cui si preme la manopola o la leva; mentre la resistenza magnetica effettua la frenata per mezzo di un magnete che si sposta verso o lontano dal volano a seconda della posizione in cui si posiziona la manopola della bicicletta. Come si può immaginare, il funzionamento delle resistenze di una indoor bike è molto importante. Pertanto, è necessario prestare particolare attenzione alla loro regolazione e manutenzione, poiché possono usurarsi con il tempo.

In questo articolo spieghiamo come regolare la resistenza di una cyclette indoor e come ripararla se necessario. Parliamo anche delle principali differenze tra i diversi tipi di resistenza delle cyclette da spinning. Continuate a leggere!

Tipi di resistenza delle cyclette da spinning o indoor bike

Come abbiamo indicato nell’introduzione, possiamo trovare due diversi modelli. Ecco le principali differenze, i vantaggi e gli svantaggi che li caratterizzano:

• Resistenze a frizione per biciclette da interno: le resistenze a frizione sono le più semplici e per questo sono più economiche. Tuttavia, hanno lo svantaggio che con il tempo il pattino del freno si consuma e deve essere sostituito con uno nuovo. Inoltre, l’attrito genera un leggero rumore.
• Allenatori magnetici per indoor bike: sono i più moderni sul mercato. Hanno il vantaggio di richiedere poca manutenzione, poiché l’usura dei componenti è minima e sono completamente silenziosi. Inoltre, con essi è più facile stabilire i livelli di resistenza e ottenere dati molto precisi sui watt generati durante la pedalata. Lo svantaggio è che il loro valore è più alto.

Come impostare la resistenza su una cyclette indoor

Ora che conoscete la differenza tra un tipo di resistenza e l’altro, possiamo rispondere alla domanda su come regolare una cyclette, in particolare su come regolare la resistenza. Tenete presente che la regolazione della resistenza di una cyclette, di qualsiasi tipo essa sia, vi permetterà di regolare la difficoltà e lo sforzo da compiere per svolgere un allenamento efficace e per far sì che gli utenti raggiungano correttamente i loro obiettivi. Inoltre, questo tipo di regolazione può essere molto utile per prevenire gli infortuni e per un allenamento più sicuro. Per sapere come regolare le bici da spinning tramite la resistenza, considerate quanto segue:

1. Individuare il quadrante o il pulsante sul pannello di controllo della bicicletta.
2. Aumentate gradualmente la resistenza in base al vostro sforzo per evitare lesioni (maggiore è la forza, più alta deve essere la resistenza).
3. Alcune biciclette hanno una resistenza automatica. In questi casi, non è necessario fare nulla perché la resistenza si adatta automaticamente alle variazioni di velocità.

Affinché l’utente ottenga i migliori risultati, è importante regolare la resistenza in modo appropriato e in base ai propri obiettivi di forma e allenamento. È molto importante non superare i limiti di resistenza, ma anche non lavorare senza carico, poiché ciò può causare lesioni alle articolazioni e di altro tipo.

Che cos’è un regolatore di resistenza per cyclette?

Il regolatore della resistenza di una cyclette o di una bici da spinning è la parte meccanica che regola il carico o la pressione esercitata dalla resistenza. Ha l’aspetto di una ruota dentata e presenta simboli di più o meno indicati da una freccia, in modo da sapere da che parte si può aggiungere o sottrarre forza alla resistenza. Ne esistono di diversi tipi. Alcuni sono a forma di leva, altri sono più arrotondati. Si possono trovare anche cyclette che non hanno regolatori di resistenza manuali, in quanto funzionano elettronicamente attraverso il pannello di controllo della cyclette o semplicemente in modo automatico – naturalmente, tutto dipende dal modello di cyclette in questione.

Regolazione della resistenza della cyclette: come si fa?

Sapete già quali sono le impostazioni della cyclette per regolare la resistenza. Ma cosa succede se la resistenza è danneggiata e come si può ripararla? Per scoprire se una resistenza è danneggiata, è necessario verificare se è possibile regolare il livello di sforzo che si desidera fare sulla cyclette. Se è danneggiato, non sarà possibile farlo. Le cause di malfunzionamento possono essere diverse, ad esempio il cavo di resistenza è scollegato dalla cyclette, il collegamento tra il cavo di resistenza e la cyclette è allentato, il cavo si è usurato a causa dell’uso o il computer per indoor cycle non è collegato a una fonte di alimentazione. È anche possibile che la cyclette non sia calibrata correttamente. Per rispondere alla domanda su come riparare la resistenza di una cyclette, vi consigliamo di considerare quanto segue:

• Controllare le cause più comuni di rottura della resistenza: naturalmente, la cosa più importante è verificare se la resistenza si sta rompendo a causa di una delle cause più comuni spiegate sopra. Controllare che tutti i componenti siano collegati correttamente.
• Calibrare la cyclette: questo è uno dei problemi più comuni. Questa operazione deve essere eseguita secondo le istruzioni del produttore.
• Sostituire il cavo di resistenza con uno nuovo: se il cavo di resistenza si è usurato a causa dell’uso, è meglio sostituirlo con uno nuovo. Tenete presente che un cavo danneggiato può influire sulle condizioni della resistenza.
• Regolare la resistenza: dopo aver verificato quanto sopra, provare a regolare la resistenza come spiegato in questo articolo per vedere se continua a non funzionare.

Se tutto ciò non dovesse servire, la cosa migliore da fare è contattare il servizio tecnico della propria marca di biciclette per effettuare la riparazione.