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A possibilidade de pedalar em casa de forma profissional é, atualmente, uma realidade ao alcance de muitos. Existem aparelhos cada vez mais modernos e sofisticados que nos permitem tirar o máximo partido da nossa bicicleta sem termos de sair para a estrada. Estes aparelhos são conhecidos como rolos de bicicleta e podem ser de vários tipos, como o rolo de bicicleta, o rolo de resistência magnética, o rolo de resistência hidráulica, o rolo de transmissão direta ou o rolo inteligente, que é o que analisamos neste artigo – e que tem algumas características muito especiais. Se ainda não sabe o que é um rolo inteligente, recomendamos-lhe que continue a ler este artigo. Vamos a isso!
O que é um smart trainer
O smart trainer, tal como qualquer outro tipo de simulador mencionado na introdução, é utilizado para manter a bicicleta estacionária e para podermos pedalar dentro da nossa sala, garagem ou onde quisermos – normalmente em espaços interiores -. No entanto, este tipo de rolo distingue-se dos restantes em muitos aspectos, nomeadamente no facto de nos oferecer a possibilidade de experimentar um nível de treino de ciclismo mais elevado. Os rolos inteligentes geram sensações de ciclismo mais realistas na sua sala de estar. Os rolos inteligentes são fixados à roda traseira do veículo. Ou seja, a jante assenta na roda e uma plataforma é colocada na parte da frente para permitir que a roda deslize suavemente. Os rolos inteligentes também podem ter um total de três tambores que funcionam como uma estrada de rolamento, bem como uma estrutura e uma correia de resistência, ou seja, o design pode variar ligeiramente entre cada fabricante de rolos de bicicleta inteligentes.
No entanto, todos eles têm o mesmo objetivo, que é permitir-nos desfrutar do ciclismo em casa, criando uma sensação muito realista (que é a qualidade mais proeminente deste tipo de rolos). Além disso, os rolos inteligentes têm uma opção muito importante, que é o facto de serem normalmente rolos que oferecem conetividade aos nossos dispositivos. Assim, podemos aceder às métricas e a outros resultados (como os dados dos nossos dispositivos), e até configurar alguns parâmetros de resistência. Os rolos inteligentes estão normalmente equipados com tecnologia, sensores, oferecem uma excelente conetividade e o máximo realismo.
Como funciona um simulador de ciclismo inteligente
Uma regra não escrita, mas que todos os utilizadores de um simulador de bicicleta conhecem, é que com este mecanismo de ciclismo indoor, cada sessão de treino é duas vezes mais longa do que o tempo que passa na estrada. Os rolos são ideais para aproveitar as condições climatéricas e para poder utilizar a bicicleta quando as condições climatéricas não o permitem. São também uma óptima forma de se manter em boa forma e melhorar os seus recordes pessoais na bicicleta.
Treinador de bicicleta inteligente: ajuste automático
A razão pela qual os rolos inteligentes são designados por rolos inteligentes deve-se à experiência realista que oferecem durante os treinos. Alguns destes aparelhos são capazes de ajustar automaticamente a resistência em função do percurso, tornando-o muito semelhante ao que faria ao ar livre.
Smart Bike Roller: Estabilidade
O simulador de bicicletas oferece uma grande estabilidade quando se anda de bicicleta em casa. Isto é conseguido graças ao suporte de qualidade constituído pelas pernas telescópicas dos melhores modelos do mercado. São dispositivos muito seguros.
Bicicleta inteligente: redução do ruído
Um dos aspectos mais distintivos dos rolos inteligentes, em comparação com outros modelos de rolos – como os rolos – é o facto de serem muito silenciosos. Isto é possível graças a uma resistência magnética (geralmente automática) e a um sistema de ventilação especial.
Cilindros inteligentes para bicicletas: desempenho profissional
Para além de tudo isto, os rolos permitem-nos obter um desempenho profissional ao realizarmos os nossos treinos. Além disso, são adequados para todos, pois permitem-nos pedalar num local seguro, completamente protegido do trânsito, de terrenos irregulares e do mau tempo. E, claro, ao permitir-nos aproveitar melhor o nosso tempo, sem termos de organizar cada percurso, consultar o GPS e verificar o estado do tempo. Com eles, podemos aproveitar melhor o tempo para melhorar os nossos recordes pessoais e obter um desempenho profissional.
Treinador de bicicletas inteligente: conetividade
Os rolos inteligentes oferecem conetividade sem fios para podermos ligar os nossos dispositivos. Isto dá-nos a possibilidade de consultar dados como a pedalada, a velocidade e até de alterar as definições de resistência. Esta conetividade sem fios baseia-se geralmente na tecnologia ANT+, bem como no Bluetooth. Também são compatíveis com o protocolo FTMS.
Treinador de bicicleta inteligente: adapta-se ao tamanho da roda
Por último, mas não menos importante, existe a possibilidade de utilizar qualquer bicicleta com o simulador de ciclismo – independentemente de se tratar de uma bicicleta de estrada ou de montanha. Isto é possível graças ao design ajustável dos dispositivos, que geralmente nos permitem adaptar rodas de 20″ a 29″, claro, dependendo do modelo. Além disso, os rolos inteligentes são um dos rolos mais fáceis de utilizar. São fáceis de instalar e montar, uma vez que já vêm calibrados de fábrica. Por outro lado, a bicicleta é muito fácil de fixar, uma vez que não é necessário retirar a roda traseira.
Como transformar um rolo normal num rolo inteligente
Para transformar um simulador normal num simulador inteligente, são necessários alguns conhecimentos técnicos. Vai precisar de um sensor de velocidade e de um sensor de cadência, bem como de uma ligação Bluetooth ou ANT+ ao seu computador, GPS, tablet ou smartphone – e emparelhá-los no sistema. Deve colocar o sensor de velocidade no cubo da roda traseira e o sensor de cadência na manivela esquerda. Depois, é necessário ligar o dispositivo aos sensores para ativar o software (existem muitos diferentes) e pronto, está tudo pronto. No entanto, este sensor não envia dados de potência, apenas dados de cadência e velocidade. Deve ter em conta que esta é uma solução temporária, uma vez que pode não ser suficiente para uma utilização profissional. Se quer realmente tirar o máximo partido dos seus treinos, é altamente recomendável que adquira um sensor inteligente de qualidade, com o qual pode obter estas métricas e muitas mais, para além de desfrutar de um grande número de funcionalidades para ter a experiência mais realista possível na sua bicicleta.
