El carrito está vacío 
Al hablar de bicicletas para ciclo indoor, modelos y características son muchas las opciones que podemos encontrar. Ahora bien, no todas ofrecen ni las mismas prestaciones ni el mismo nivel de rendimiento para un uso profesional, y uno de los aspectos que más influye en ello es la resistencia de la bicicleta. En este artículo queremos profundizar en este elemento tan destacado del vehículo, por ello analizamos qué tipos de resistencia de bicicleta de ciclo indoor hay y cuál es mejor según tus necesidades. ¡Sigue leyendo para informarte!
¿Qué es la resistencia de una bicicleta de ciclo?
Si has usado alguna vez una bicicleta estática para fitness habrás notado que estas ofrecen cierta resistencia cuando vas a pedalear, esto se produce a través del sistema de frenado y el conjunto de elementos que lo componen. Ahora bien, la forma en la que se logra esta resistencia varía dependiendo del mecanismo como tal, o lo que es lo mismo, del tipo de resistencia en bicicletas de ciclo indoor. Estas son algunas de las características que debe reunir una buena resistencia de bicicleta estática, independiente del tipo que sea:
- Debe ofrecer un nivel progresivo de resistencia y aumentar poco a poco la intensidad.
- La resistencia debe poder ajustarse en intensidad en base al nivel del ciclista, así como de los objetivos del entrenamiento.
- El nivel de resistencia debe ser constante y evitar que se note cómo la bicicleta frena de golpe.
- Una resistencia de calidad se mantiene estable a lo largo del tiempo, sin variaciones en su intensidad por el desgaste.
Tipos de resistencia en bicicletas de ciclo indoor
Ahora que ya sabes qué es la resistencia, es importante analizar cuáles son los diferentes tipos para poder escoger aquel que mejor se adapte a nuestras necesidades. De hecho, en algunos casos podemos encontrar bicicletas que combinan dos o más sistemas de bicicletas para proporcionar una gama más amplia de niveles de resistencia y opciones de entrenamiento. En cualquier caso, estas son los siguientes:
Bicicleta para fitness con resistencia magnética
Se trata de la resistencia de bicicleta de ciclo indoor más moderna hasta la fecha. Este tipo de resistencia emplea un conjunto de imanes para crear la resistencia al pedaleo y de esta forma permitirnos aumentar la intensidad de nuestras sesiones de ciclismo indoor. Lo más habitual en estos casos es que los imanes se muevan hacia o desde los volantes de inercia para aumentar o disminuir la intensidad. Además, puede ser controlada electrónicamente o de manera manual mediante una perilla de ajuste. Los modelos de bicicletas de ciclo indoor más sofisticados del mercado, como la ZBike 2.0, combinan esta tecnología de vanguardia con prestaciones de última generación, como su ajuste automático a la sesión de entrenamiento (es decir, al simulador de ciclismo). Esto nos permite poder disfrutar de la sesión sin tener que preocuparnos por cambiar la intensidad de la resistencia de manera manual. Entre las ventajas más destacadas de este tipo de resistencia para bicicletas estáticas nos encontramos con las siguientes:
- Es un sistema muy silencioso.
- No producen desgaste.
- La resistencia es más estable al no haber fricción.
- Las bicicletas con este tipo de resistencias suelen incluir volantes de inercia que resultan más ligeros.
- La sensación de pedaleo es más realista.
- Pueden ajustarse automáticamente, dependiendo del modelo de bicicleta de para fitness.
Bicicleta mecánica o por fricción
También conocida como resistencia por zapatas que son las que llevan a cabo el frenado o resistencia a la hora de pedalear. Este tipo de resistencias por fricción son las más comunes en las bicicletas estáticas en general, las mismas se ajustan mediante un freno de fricción que se aplica directamente al volante de inercia. La presión al volante se puede aumentar o disminuir ajustando la perilla o la palanca. Hay que tener en cuenta que al funcionar por fricción existe un desgaste de las zapatas, por lo que deben ser reemplazadas periódicamente. Ahora bien, no supone un gran problema ya que la mayoría de las marcas ofrecen sus recambios de venta individual y resultan muy fáciles de cambiar. La principal ventaja de esta resistencia de bicicleta para ciclo indoor es que resulta más económica.
Bicicleta con resistencia de aire
Se trata de una tercera clasificación de resistencias de bicicletas de ciclo indoor, aunque no son muy habituales. En este caso nos encontramos ante un sistema de resistencia por aire que aumenta o disminuye la intensidad en función de lo rápido que se pedalee. Es decir, el volante de inercia gira dentro de una caja sellada y esto genera una resistencia debido a la presión del aire. A medida que el usuario pedalea más rápido, el aire ofrece más resistencia. Las bicicletas con este tipo de resistencia son fáciles de reconocer ya que cuentan con una enorme rueda delantera con un ventilador. Son muy recomendadas para mejorar el acondicionamiento físico, ayudando a trabajar todo el cuerpo y aumentar la fuerza y resistencia. Ahora bien, se trata de modelos destinados a un público más concreto, que busca ganar un gran acondicionamiento físico en el mundo del fitness.
Qué es mejor para una bicicleta fija: ¿Resistencia magnética o mecánica?
En realidad, la elección de un tipo de bicicleta u otra depende del uso que vaya a hacerse de ella. Las bicicletas con resistencia magnética son la opción más recomendada para ciclistas profesionales, pero también para los amantes del fitness y quienes desean practicar ejercicio con la bicicleta de manera periódica. Ten en cuenta que en ellas no existe desgaste de la resistencia y las experiencias son más realistas. En cambio, en las resistencias por fricción, además del desgaste, se genera un ligero ruido —que puede resultar molesto para algunas personas o vecinos—. Estas últimas están recomendadas para principiantes y personas que se inician en el mundo del ciclismo.
