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Qu’il s’agisse de vélo d’intérieur ou d’extérieur, le choix de la bonne selle est essentiel pour éviter l’inconfort, améliorer les performances et profiter de l’entraînement. Il existe plusieurs types de selles de vélo, qui varient en fonction de leur forme et des matériaux qui les composent. Le choix de l’une ou l’autre dépend de facteurs tels que le type de vélo que vous pratiquez, votre anatomie et la fréquence d’utilisation. Nous vous expliquons donc quels types de selles vous devriez choisir pour améliorer votre expérience à vélo !
Types de selles de vélo
Il existe de nombreux types de selles de vélo et il est donc possible de les classer de différentes manières. Par exemple, en fonction des marques. Cependant, l’une des plus populaires est le type de vélo que vous allez pratiquer. Dans ce cas, nous pouvons distinguer les modèles suivants avec ces caractéristiques :
- Selle de vélo de route : étroite et allongée, idéale pour maintenir une position aérodynamique.
- Selle de vélo de montagne : plus rembourrée, conçue pour absorber les chocs et offrir un plus grand confort sur les parcours irréguliers.
- Selle de vélo de ville : plus large et plus confortable, conçue pour les trajets courts.
- Selle de vélo de randonnée : également connue sous le nom de selle de longue distance, elle est plus large et plus rembourrée pour améliorer le confort.
- Selle de vélo de triathlon : ou selle de test. Elles sont plus courtes et ont un bout arrondi. Leur fonction est de permettre aux cyclistes de maintenir une position aérodynamique pendant de longues périodes.
En outre, nous pouvons également trouver des selles sans nez, qui réduisent encore la pression sur la zone périnéale et peuvent être utiles pour les personnes souffrant de maladies spécifiques, ou des selles conçues spécifiquement pour le cyclisme en salle. Ces modèles combinent les caractéristiques des selles de vélo de route et de montagne, en trouvant un équilibre entre confort et performance, car l’entraînement en salle a tendance à être plus statique et prolongé. Bien entendu, pour ceux qui s’entraînent à la maison, que ce soit sur un vélo d’intérieur ou sur un vélo d’entraînement, le choix d’une bonne selle est essentiel. Lors de séances prolongées, une selle inadaptée peut entraîner des engourdissements, des frottements, voire des blessures. Un bon rembourrage est essentiel, de même qu’une bonne ventilation pour éviter l’accumulation de sueur. En résumé, le choix final dépendra du type d’activité, mais aussi des sensations personnelles : il est préférable d’essayer différents modèles avant de se décider.
Différences entre les selles de vélo pour femmes et pour hommes
Bien qu’en théorie il soit possible d’utiliser n’importe quelle selle, quel que soit le sexe, il est vrai que l’on peut trouver des différences dans les différents types de selles de vélo entre les femmes et les hommes. Voici les caractéristiques les plus importantes.
Selle de vélo pour femme : caractéristiques remarquables
La selle de vélo pour femmes est conçue en fonction de l’anatomie féminine. Les femmes ont tendance à avoir un bassin plus large, ce qui signifie une plus grande distance entre les os du siège. Une bonne selle, dans ce cas, a tendance à être.. :
- Plus large à l’arrière.
- Avec un rembourrage supplémentaire dans les zones clés.
- Conçue de manière ergonomique pour s’adapter à l’angle d’inclinaison du tronc.
- Dans de nombreux cas, elle comprend un canal ou une rainure pour réduire la pression.
Si vous vous entraînez fréquemment sur des rouleaux, le choix d’une selle adaptée vous évitera tout inconfort et vous aidera à maintenir une posture correcte tout au long de votre séance en salle.
Selle de vélo pour homme : à quoi ressemble-t-elle ?
Les selles de vélo pour hommes sont généralement plus étroites et plus allongées, car la structure osseuse masculine nécessite moins de surface d’appui. Toutefois, cela ne signifie pas que le confort est moindre. Une bonne selle pour homme comprend
- Des canaux pour soulager la pression sur la zone périnéale.
- Une conception qui permet un pédalage efficace.
- Un rembourrage modéré pour un équilibre entre performance et confort.
Comme pour la selle féminine, il est essentiel d’utiliser la bonne selle pour le cyclisme en salle afin de s’entraîner sans inconfort.
À quoi ressemble la selle de vélo prostatique ?
La selle de vélo pour la prostate, également connue sous le nom de selle de vélo pour la prostate ou selle de vélo anti-prostate, est conçue pour soulager la pression dans la zone périnéale. Elle est idéale pour les hommes qui souffrent d’inconfort ou de problèmes liés à la prostate ou qui souhaitent simplement les prévenir. Elle présente généralement les caractéristiques suivantes
- Rainure ou canal central.
- Rembourrage dans les zones de soutien latérales.
- Conception anatomique qui répartit le poids de manière équilibrée.
Ce type de selle est très recommandé pour l’entraînement en salle, car les séances sur rouleaux ou sur vélos d’appartement génèrent une pression continue dans la même zone. Le choix de l’un de ces modèles peut améliorer considérablement le confort et la santé à long terme.
Avantages de l’utilisation d’une selle de vélo adaptée à votre anatomie
Choisir une selle de vélo adaptée à votre morphologie présente de nombreux avantages, que vous vous entraîniez en plein air ou à la maison. Dans le cas du cyclisme en salle, où il n’y a pas autant de variations de posture ni de repos naturel dû aux changements de terrain, une selle inadaptée peut être synonyme d’inconfort et de fatigue. L’utilisation d’une selle anatomique (adaptée à votre morphologie) vous apportera de nombreux avantages, en particulier lors de séances prolongées. Elle réduira par exemple la pression sur la zone périnéale, ce qui préviendra les désagréments habituels tels que l’engourdissement ou les douleurs chroniques. De plus, elle améliorera considérablement le confort lors des entraînements longs, permettant au cycliste de se concentrer sur ses performances sans distractions. Une conception ergonomique, d’autre part, favorise une posture plus naturelle sur le vélo et optimise l’efficacité du pédalage, réduisant le risque de blessures et améliorant l’expérience générale d’utilisation, tant lors de l’entraînement sur rouleaux que sur des vélos intelligents.
